آخرین خبرها
خانه / اخبار / تاثیر خواب نیمروزی کوتاه مدت بر افزایش کارایی
تاثیر خواب نیمروزی کوتاه مدت بر افزایش کارایی
تاثیر خواب نیمروزی کوتاه مدت بر افزایش کارایی

تاثیر خواب نیمروزی کوتاه مدت بر افزایش کارایی

پژوهشگران می گویند خواب نیمروزی کوتاه مدت هنگام کار می تواند به افزایش کارایی کارگران کمک کرده و مداخله ای سودمند برای افرادی باشد که لازم است ساعات طولانی برای انجام کارهای سخت بیدار باشند.

Personality and Individual Differences June 29, 2015

منبع: نشریه نوین پزشکی

 

پی نوشت موسسه پژوهشی درمانی احیای طب جامع ایرانیان: این همان خواب قیلوله است که مستحب می باشد و در طب سنتی هم تأکید شده است.

۷ نظر

  1. با سلام خدمت آقای دکترمیگم کارم کار شیفتیه سه شبکار پشت سر هم شب بیدارم میگم آیا خواب روز میتونه جایگزین خواب شب بشه ؟ چه راهکاری دارید؟
    میگم از چه غذاهایی با توجه به کار شیفتی استفاده کنم؟

    • با سلام و احترام
      هیچگاه خواب روز جایگزین خواب شب نمی شود.
      ترجیحاً برای کاهش عوارض کار شیفت شب، شیفت خود را به صورت ثابت نگهدارید تا بدن با این حالت منطبق گردد.
      عوارض این روش از شیفتهای چرخشی کمتر است.
      گروه مدیریت سایت

  2. خواب نمیروزی قبل از اذان ظهر هست یا بعد از اذان ظهر ؟؟؟

  3. ببینید تو این مقاله نوشته خواب قیقلوله خواب بعد از ظهر تا عصره:
    http://www.hadith.net/post/2364/%D8%AA%D8%A3%D9%85%D9%84%D9%89-%D8%A8%D8%B1-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8-%D9%82%D9%8A%D9%84%D9%88%D9%84%D9%87/
    آیا واقعا همینطوره ؟؟؟

    • با سلام و احترام
      این نیز یک تحقیق است که شما به آن اشاره کرده اید ولی به نظر ما خواب قبل از ظهر را قیلوله می گویند.
      گروه مدیریت سایت

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شد.خانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*

لطفا جای خالی را با مقدار مناسب پر کنید. *