آخرین خبرها
خانه / توصیه های بهداشتی (برگ 2)

توصیه های بهداشتی

توصیه بهداشتی: ورزش و تدابیر مربوطه

ورزش و تدابیر مربوطه

به مناسب ۲۶ مهر روز تربیت بدنی و ورزش  مقاله ذیل در خصوص ورزش و تدابیر طب سنتی تقدیم می گردد  پیامبر اعظم (ص): خداوند متعال انسان قوی و نیرومند را دوست دارد. (بحار الانوار : ۶۴ / ۱۸۴) ورزش حرکتی ارادی است که منجر به تنفس عظیم و متواتر می شود و استعمال معتدل و به موقع آن مانع ... ادامه مطلب »

توصیه بهداشتی: ۷ توصیه برای اینکه در پاییز چاق نشوید

7 توصیه برای اینکه در پاییز چاق نشوید

لازم است که تا قبل از رسیدن روزهای خیلی سرد تلاش کنید در این فصل وزن خود را ثابت نگه داشته و از چاقی زمستانی نیز جلوگیری کنید. با ما باشید تا با چند توصیه‌ی ساده برای پیشگیری از چاقی پاییزه بیشتر آشنا شوید. فصل پاییز را سپری می‌کنیم. کوتاه شدن روزها، کاهش نور آفتاب، افسردگی فصلی و خنک شدن ... ادامه مطلب »

توصیه بهداشتی: ممنوعات مصرف هم زمان مواد غذایی

خوراکی‌هایی که نباید با هم مصرف کنید/ 20 تداخل غذایی خطرناک و بیماری‌زا

خرسندیم مطالبی که توسط موسسه پژوهشی درمانی احیای طب جامع ایرانیان در راستای احیای فرهنگ تغذیه سالم از روی منابع غنی طب اسلامی ایرانی تدوین و در این سایت جهت آگاه سازی هم وطنان عزیز درج می گردد، در سایت های مختلف منتشر می گردد. از جمله این مطالب، متن ذیل می باشد که تحت عنوان “توصیه های بهداشتی : ... ادامه مطلب »

توصیه بهداشتی: تدابیر مربوط به فصل تابستان

توصیه بهداشتی: تدابیر مربوط به فصل تابستان

اگر مزاج جبلی شما گرم و خشک یا گرم و تر است یا جوان هستید و مزاج سنی شما تابستانی است یا در تابستان، گرما و غلبه صفرا بیش از پیش شما را اذیت می کند یا زود عصبانی می شوید، آب زیاد می خورید، حوصله تان کم است، خشکی موی سر، شوره و ریزش مو دارید، توصیه می شود ... ادامه مطلب »

توصیه بهداشتی: جلوگیری از لاغری مفرط حاصل از درک نادرست اصول تغذیه مورد تاکید حکیم دکتر روازاده

توصیه بهداشتی: جلوگیری از لاغری مفرط حاصل از درک نادرست اصول تغذیه مورد تاکید حکیم دکتر روازاده

مشاهده می گردد برخی از هم وطنان عزیز که اکثراً جوانانی هستند که مزاج سنی آنان گرم و خشک می باشد، پس از اطلاع از اصول صحیح تغذیه و پیاده سازی آن در زندگی خود، دچار لاغری مفرط می گردند که این امر موجب ناراحتی آنان و سرزنش دیگران شده و در نهایت این مشکل را ناشی از طب سنتی ... ادامه مطلب »

توصیه بهداشتی: در وعده سحر، همراه با غذای سحر از مواد غذایی خام همچون کاهو یا میوه استفاده نکنید

در وعده سحر، همراه با غذای سحر از مواد غذایی خام همچون کاهو یا میوه استفاده نکنید

در آداب تغذیه در ماه مبارک رمضان خوردن سحری بسیار تاکید شده است تا روزه داران محترم بتوانند روزه های خود را بدون تحمل گرسنگی و ضعف های طاقت فرسا پشت سر بگذارند و انرژی لازم را برای انجام مستحبات و اعمال ویژه این ماه داشته باشند. یکی از چیزهایی که حتی به غلط مورد سفارش برخی از پزشکان امروزی ... ادامه مطلب »

توصیه بهداشتی: برای حفظ سلامتی خود، هرگز زولبیا و بامیه های موجود در بازار را نخورید!

هرگز زولبيا و باميه های موجود در بازار را نخورید!

هر سال با شروع ماه مبارک رمضان بازار زولبیا و بامیه داغ شده و مصرف آن بین ایرانی‌ها و برخی کشورهای دیگر زیاد می‌شود. البته این سنت از سال‌های دور بین ایرانی‌ها مرسوم بوده و جزو معدود عاداتی است که همچنان با همان قوت ادامه دارد. این زولبیا و بامیه های موجود در بازار که اغلب در سفره‌های افطار جایگاه ... ادامه مطلب »

توصیه بهداشتی: هرگز افطار را با آب یخ شروع نکنید

هرگز افطار را با آب یخ شروع نکنید

در مورد تغذیه همیشه باید یک اصل مدنظر باشد و آن این است که به دنبال یک گرسنگی دراز مدت مثلاً صبح ناشتا و یا زمان افطار چون معده فعالیتی نداشته بهتر است با یک نوشیدنی یا غذای آبکی به معده لطافت ببخشیم و بدانید یک میلیارد و چهارصد میلیون نفر در چین همگی صبحانه این کار را انجام می ... ادامه مطلب »

توصیه بهداشتی: هرگز بعد از خوردن سحری با شکم پر نخوابید

هرگز بعد از خوردن سحری با شکم پر نخوابید

یکی از آداب روزه داری در ماه مبارک رمضان، بیدار شدن در وقت سحر و انجام مستحبات و اعمال وارده و همچنین خوردن سحری می باشد. پخش دعای سحر و ماناجات شبانه قبل از اذان صبح و اعلام مجری برنامه ویژه صدا و سیما به مناسبت ایام ماه مبارک رمضان مبنی بر اینکه تا چند دقیقه دیگر اذان صبح فرامی ... ادامه مطلب »

توصیه بهداشتی: درمان یبوست

درمان یبوست

در استفاده از مسهل باید رعایت مزاج، سن و موقعیت فصل و غیره مورد نظر قرار گیرد. استفاده پیوسته از مسهل عادتی ناپسند است و بدن را ضعیف می کند. افراد خشک مزاج باید بیشتر داروهای نرم و لغزنده استفاده شود تا داروهای تیز پس از استعمال مسهل اگر شخص بخوابد مزاج عمل ننماید و یا بصورت کامل صورت نگیرد ... ادامه مطلب »