آخرین خبرها
خانه / توصیه های بهداشتی (برگ 2)

توصیه های بهداشتی

توصیه های بهداشتی: ماشین گرفتگی یا بیماری حرکت

برخی از افراد در حین مسافرت حتی سفرهای کوتاه، در هنگام  حرکت با وسیله نقلیه پس از مدتی دچار حالت تهوع می گردند که در طب سنی به بیماری حرکت و در بین مردم به ماشین گرفتگی مشهور می باشد. علت اصلی این امر، وجود اخلاط ناسالم در معده فرد است که با حرکت مداوم، باعث جابجایی اخلاط و ایجاد ... ادامه مطلب »

توصیه بهداشتی: تدابیر سفـر

أَوَلَمْ یَسِیرُوا فِی الْأَرْضِ فَیَنظُرُوا کَیْفَ کَانَ عَاقِبَهُ الَّذِینَ مِن قَبْلِهِمْ کَانُوا أَشَدَّ مِنْهُمْ قُوَّهً وَأَثَارُوا الْأَرْضَ وَعَمَرُوهَا أَکْثَرَ مِمَّا عَمَرُوهَا وَجَاءتْهُمْ رُسُلُهُم بِالْبَیِّنَاتِ فَمَا کَانَ اللَّهُ لِیَظْلِمَهُمْ وَلَکِن کَانُوا أَنفُسَهُمْ یَظْلِمُونَ   سوره روم – آیه نهم آیا در زمین سیر نکردند تا عاقبت کار پیشینیانشان (چون قوم عاد و ثمود) را ببینند که از اینها بسیار تواناتر بودند و ... ادامه مطلب »

توصیه بهداشتی: در بین غذا آب ننوشید

کسی که می خواهد معده اش او را آزار ندهد و دچار اختلالات گوارشی نشود، در بین غذا آب ننوشد که در چنین صورتی دچار افزایش رطوبت بدن و ضعف معده می گردد. زیرا معده برای هضم نیازمند حرارت است. مصرف آب چنین شرایطی علاوه بر ایجاد اختلال در هضم معده باعث افزایش مایعات سلولی و رطوبت بدن می گردد. ... ادامه مطلب »

توصیه بهداشتی: در بارداری چه باید بخورید تا کودکی زیبا داشته باشید؟

نکات زیادی در بارداری وجود دارد که بر زیبایی فرزند تأثیر دارد. با رعایت این نکات، نوزادی زیبا با پوستی شاداب خواهید داشت: مصرف رب انار در هنگام بارداری، علاوه بر اینکه زن را از ویار خوردن خاک، مهر و ذغال و برفک یخچال نجات می دهد، تأثیر زیادی در زیبایی نوزاد دارد. سیب، در زیبایی کودک نقش زیادی ایفا ... ادامه مطلب »

توصیه بهداشتی: تدابیر آلودگی هوا

اولین نیازی که در تدابیر ضروری حفظ سلامت به آن پرداخته شده، هوا است. هوایی که ما تنفس می کنیم در تمامی وجود ما و در تک تک سلول های بدن اثر می گذارد. هوا عامل ترویح و تازگی روح حیوانی است که منشاء تمامی افعال جسم محسوب می گردد. بنابراین تردیدی وجود ندارد که سلامت یا آلودگی هوا موجب ... ادامه مطلب »

توصیه بهداشتی: ادرار خود را نگه ندارید

 هر کس می خواهد مثانه اش به عارضه ای گرفتار نشود و دچار عوارض دستگاه ادراری گردد. ادرار خود را نگه ندارد گرچه بر مرکبی سوار باشد. تخلیه ادرار را به تأخیر نیندازد، مهم ترین عارضه آن، بازگشت ادرار به کلیه و ایجاد زمینه عفونت ادراری است. گردآورنده: نرگس موسوی نطنزی     ادامه مطلب »

توصیه بهداشتی: احیای ماساژ تیروئید

توصیه می شود افرادی که دارای مشکل تیروئید هستند (اعم از پر کاری یا کم کاری غده تیروئید یا افراد به ظاهر سالم) روزانه یکبار به مدت ۵ دقیقه نسبت به مالش موضع غده تیروئید (محدوده ۱۰ سانتی زیر گلو) به صورت محکم اقدام نمایند. درد هنگام مالش طبیعی است و نشانه وجود مشکلی است که با چندسری مالش در ... ادامه مطلب »

توصیه بهداشتی: برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در پیاده روی اربعین را دارند

با توجه به حضور هرساله عاشقان حسینی در حماسه پیاده روی تا کربلا و حرم امام حسین (علیه السلام)، تدابیر و توصیه های بهداشتی ذیل برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در پیاده روی اربعین را دارند پیشنهاد می گردد، ما را هم از دعای خیر خود فراموش نفرمایید:   ۱- انجام حجامت عام قبل از سفر: پیشنهاد می ... ادامه مطلب »