آخرین خبرها
خانه / بایگانی برچسب ها : اصول تغذیه سالم

بایگانی برچسب ها : اصول تغذیه سالم

خیار چنبر شور

خیار شور

فشار خون دارید؟! خیارشور هم دوست دارید؟!  ولی دڪتر گفته خیارشور نخورید چون فشار میره بالا؟؟ خب میدونید دلیلش چیه چون خیارشور رو با نمڪ ناسالم درست میڪنند ڪہ علت اصلی فشار خون افراد همون نمڪ مثلا ید داره دیگه غصه نخورید الان بهتون با نمڪ دریا خیار چنبر شور سالم و مطمئن آموزش میدیم بعد هر چقدر دوست داشتید ... ادامه مطلب »

آش خیار چنبر

آش

طرز تهیه آش خیار چنبر مـــواد لـــازم: نخود 👈 ۱پیمانه خیار چنبر 👈۱کیلو پیاز 👈  اعدد بلغور 👈۱پیمانه سیر 👈۲حبه کشک نعناع داغ،سیر داغ،پیاز داغ نمک،فلفل،زردچوبه،زیره،گلپر 👈 به مقدار لازم طــــرز تهــیه: نخود رو از قبل خیس کرده،سپس نخودها رو میزاریم بپزه بعد پیاز و ادویه ها رو کمی تفت داده،به مواد اضافه کرده و بلغور رو هم اضافه میکنیم. ... ادامه مطلب »

نکات خاص در پخت برنج قهوه ای

برنج قهوه ای

نحوه پخت برنج قهوه ای: ۱- پیش از پخت، آن را ۲۵ تا ۳۰ دقیقه بخیسانید تا نرم و آماده شود. ۲- هنگام پخت آب زیادی به آن نیفزایید؛ زیرا دانه‌های برنج به هم می‌چسبند. ۳-  نسبت آب به برنج برای پخت ۲ به ۱ است؛ یعنی به ازای هر ۱ پیمانه برنج قهوه‌ای، ۲ فنجان آب لازم دارید. ۴- ... ادامه مطلب »

طرز تهیه شله زرد مخصوص ماه مبارک رمضان

شله زرد

مواد لازم جهت تهیه شله زرد: ۱-    برنج نیم کیلو ۲-    عسل ۱ کیلو ۳-    روغن حیوانی ۱۰۰ گرم ۴-    زعفران سائیده شد یک و نیم مثقال ۵-    گلاب ۱۰۰ گرم ۶-    خلال بادام ۱۰۰ گرم ۷-    خلال پسته برای تزئین ۵۰ گرم ۸-    دارچین برای تزئین ۲ قاشق سوپخوری طرز تهیه: برنج را پیمانه می کنیم و از ۶ ... ادامه مطلب »

سیر و عسل معجونی قوی تر از پنی سیلین

سیر و عسل

سیر و عسل معجونی قوی تر از پنی سیلین دستگاه ایمنی بدن شاید در مقابل برخی تهدیدات ضعیف عمل کند و در نتیجه ما مریض شویم. اما اگر بتوانیم به بدن کمک کنیم، دیگر مریض نخواهیم شد. آنتی بیوتیک ها یکی از گزینه‌های مناسب محسوب می‌شوند، اما مصرف آن‌ها می‌تواند اثرات جانبی برای بدن داشته باشد. علاوه بر آن، برخی ... ادامه مطلب »

شربت پیچ امین الدوله

شربت پیچ امین الدوله

شربت پیچ امین الدوله یکی از کهن ترین گیاهان دارویی چند ساله است که بومی کشورهاے چین، ژاپن، کره و انگلستان است. گل، غنچه و ساقه آن قسمت اصلی این گل هستند که استفاده دارویی دارد. روغن این گیاه نیز برای درمان بیماریهای متعدد به کار برده میشود. مواد اولیه شربت پیچ امین الدوله : عسل 👈  یک پیمانه آب 👈 ... ادامه مطلب »

آش سبزی شیرازی

آش شیرازی

مواد لازم آش سبزی شیرازی: مواد لازم: برنج ایرانی یک پیمانه تره تازه تمیز شده: ۴۰۰ گرم ترخان خشک: ۳ قاشق غذاخوری نه سر پر نه سرخالی لوبیا سفید: یک سوم پیمانه نخود: یک سوم پیمانه عدس پخته: سه قاشق غذاخوری گوشت گردن گوسفند: ۲۰۰ گرم زردچوبه: در صورت تمایل یک قاشق چایخوری نمک دریا و فلفل و روغن زرد ... ادامه مطلب »

خورش مطنجن بره

خورش

خورش مطنجن بره خورشی مربوط به عهد صفویه که در مراسم ها و مهمانی های خاص با نان و هم با برنج سرو می شده. مطنجن (Motanjan) مواد لازم: 🌿گوشت بره تکه شده خورشی 👈 ۵۰۰ گرم 🌿ماست سفت 👈۲لیوان 🌿کره حیوانی 👈۵۰ گرم 🌿خلال بادام 👈۳قاشق غذاخوری 🌿پیاز 👈۱عدد نگینی شده 🌿پیاز 👈 ۱عدد درشت خلالی شده 🌿زعفران آب کرده ... ادامه مطلب »

ممنوعات عمومی

در پاسخ بسیاری از سوالات مندرج در بخش پرسش و پاسخ و یا مطالب سایت، داشتن تغذیه سالم و رعایت اصول تغذیه سالم توصیه شده است که رعایت موارد ذیل بخشی از این اصول می‌باشند. خوردن موارد ذیل ممنوع می­باشد: گوشت گاو و مرغ، انواع سوسیس و کالباس، نوشابه ­های گازدار، رب گوجه فرنگی کارخانه ای، کشک مایع کارخانه ­ای، ... ادامه مطلب »