آخرین خبرها
خانه / بایگانی برچسب ها : دلک

بایگانی برچسب ها : دلک

نکته های شنیدنی: دلک و ماساژ بالا تنه – پایین کمر

  🌿نکته های شنیدنی🌿 #بالاتنه:پایین کمر ♦️درچند حرکت پیش رو، ناحیه ی پایین کمر فرد را ماساژ می دهید.به خاطر داشته باشید همواره برای حرکت از قسمتی به قسمت دیگر بدن، باید ارتباط لمسی خود را با او حفظ کنید تا انتقالی یکپارچه و لطیف داشته باشید. ۱⃣برای شروع انتقال(از قسمت بالای کمر به پایین کمر)،دست هایتان را بر روی ... ادامه مطلب »

نکته های شنیدنی: انتخاب سطح و ارتفاع تخت برای ماساژ

  🌿نکته های شنیدنی🌿 #انتخاب_سطح 🔉ارتفاع تخت یا سطحی که فرد بر روی آن دراز کشیده، برای ماساژ دهنده مهم است.ارتفاع بیش از حد کوتاه یا بلند، ماساژ گیرنده را با خطر کشش عضلات و مفاصل مواجه می سازد.‌اگر میخواهید فشار کمتری وارد کنید،از سطح بلندتری استفاده کنید، از سطح بلندتری استفاده نمایید ودر صورت اعمال فشار بیشتر، سطح را ... ادامه مطلب »

نکته های شنیدنی: اصول بنیادی در خصوص دلک و ماساژ

🌿نکته های شنیدنی🌿 #اصول_بنیادی✅معیار تشخیص این امر بدین ترتیب است:در حالی که دستانتان در کنار بدنتان قرار دارد، در کنار تخت صاف بایستید.انگشت هایتان را مشت کرده و ببینید برآمدگی پنج انگشتتان کجا قرار می گیرد. ارتفاع تخت باید تا برآمدگی انگشتان باشد. اگر تخت بیش از حد کوتاه یا بلند باشد، خطر کشش بیش از حد بدنتان یا خم ... ادامه مطلب »

نکته های شنیدنی: دلک و ماساژ بالا تنه: پشت – بخش سوم

نکته های شنیدنی: دلک و ماساژ بالا تنه: پشت - بخش سوم

🌿نکته های شنیدنی🌿 #بالا_تنه:پشت ۱⃣ پاشنه ی کف دست خود را بر روی ناحیه ی بالای کمر فرد قرار دهید(زیرا پاشنه ی دسن به نسبت انگشتان،از فضای بیشتری برخوردار است)، و احساس رضایت بیشتری خلق می کند.مچ دست باید آرام باشد و هیچگونه انقباضی در شانه هایتان وجود نداشته باشد.دست خود را به نرمی و آرامی پشت فرد بلغزانید تا ... ادامه مطلب »

نکته های شنیدنی: دلک و ماساژ بالا تنه: پشت – بخش دوم

نکته های شنیدنی: دلک و ماساژ بالا تنه : پشت - بخش دوم

  🌿نکته های شنیدنی🌿 #بالاتنه:پشت ۱⃣برای ماساژ عضله ی رومبویید عضله ی لوزی شکلی که زیر عضله ی ذوذنقه ای قرار دارد(و استخوان کتف”تیغه شانه”را با ستون مهره ها مرتبط می سازد)یکی از دست ها را روی دست دیگر قرار داده و با نوک انگشتان بر روی عضله فشار وارد کرده،سپس حرکت های چزخشی ایجاد کنید (همین حرکت را طرف ... ادامه مطلب »

نکته های شنیدنی: دلک و ماساژ بالا تنه: پشت – بخش اول

دلک و ماساژ بالا تنه :پشت - بخش اول

🌿نکته های شنیدنی🌿 #بالا تنه:پشت ➖ماساژ تمام بدن معمولاً با بالا تنه ی پشت شروع می شود. اگر آخرین ماساژی که انجام داده اید (یا گرفته اید)، شامل چندین حرکت فشاری سریع در ناحیه ی شانه ها بوده، از ماساژی لذت بخش برخوردار شده اید. دستور العمل لمس سبک و نرم بر روی پشت فرد شروع می شود که به ... ادامه مطلب »

تدابیر پرستاری دلک

تدابیر پرستاری دلک

در انجام دلک ابتدا باید در موضع مورد نظر انجام گرددو سپس اطراف آن موضع دلک داده شود. دلک ابتدا به آرامی شروع شود ودر صورت نیازبه شدت آن افزوده شود. در صورتیکه نگهداشتن و احتباس رطوبت عضو مورد نیاز باشد باید در هنگام   دلک عضو را با روغنهای نگهدارنده رطوبت ، روغن مالی نمود . چنانچه فقط تحلیل مواد  ... ادامه مطلب »

انواع دلک

انواع دلک

#دلک_سخت که به اندامها سختی می دهد ، با شدت و زور زیاد انجام می شود و بدلیل افزایش گردش خون اندام و تحلیل رطوبات مرخیه «نرم» باعث قوی شدن اندام  می گردد.   #دلک_نرم باعث سستی اندامها می شود . در این نوع دلک تحلیل وجود ندارد و به همین  دلیل باعث تخلخل ظاهر  جلد و نرمی عضو می ... ادامه مطلب »

هدف از دلک 

هدف از دلک 

  🔹 متراکم نمودن اندام های متخلخل 🔹سفت کردن اندامهای نرم 🔹تخلخل بخشیدن به اندامهای متراکم 🔹نرم کردن اندامهای سفت و سخت می باشد . «« در حقیقت دلک نوعی ورزش است »» زیرا باعث رقیق شدن و تحلیل رفتن مواد زائد و جذف خون و مواد مغذی به سوی اندام می شود. همچنین دلک به دلیل سفت و سخت ... ادامه مطلب »

دلک

دلک

🔻در حالت کلی عبارت است از اعمال فشار متواتر برروی اندامهای بدن جهت آزاد کردن انرژی های محبوس در آن اندام و همچنین افزایش جریان خون به سمت اندام تحت ماساژ، دلک جهت برطرف کردن مشکلاتی که به دنبال کاهش جریان خون و انسداد در آن اندام بوجود آمده است کاربرد دارد . کدمطلب: ۹۶۱۲۲۲   ۱pc ادامه مطلب »