آخرین خبرها
خانه / بایگانی برچسب ها : ماساژ

بایگانی برچسب ها : ماساژ

نکته های شنیدنی: دلک و ماساژ بالا تنه – پایین کمر

  🌿نکته های شنیدنی🌿 #بالاتنه:پایین کمر ♦️درچند حرکت پیش رو، ناحیه ی پایین کمر فرد را ماساژ می دهید.به خاطر داشته باشید همواره برای حرکت از قسمتی به قسمت دیگر بدن، باید ارتباط لمسی خود را با او حفظ کنید تا انتقالی یکپارچه و لطیف داشته باشید. ۱⃣برای شروع انتقال(از قسمت بالای کمر به پایین کمر)،دست هایتان را بر روی ... ادامه مطلب »

نکته های شنیدنی: انتخاب سطح و ارتفاع تخت برای ماساژ

  🌿نکته های شنیدنی🌿 #انتخاب_سطح 🔉ارتفاع تخت یا سطحی که فرد بر روی آن دراز کشیده، برای ماساژ دهنده مهم است.ارتفاع بیش از حد کوتاه یا بلند، ماساژ گیرنده را با خطر کشش عضلات و مفاصل مواجه می سازد.‌اگر میخواهید فشار کمتری وارد کنید،از سطح بلندتری استفاده کنید، از سطح بلندتری استفاده نمایید ودر صورت اعمال فشار بیشتر، سطح را ... ادامه مطلب »

نکته های شنیدنی: اصول بنیادی در خصوص دلک و ماساژ

🌿نکته های شنیدنی🌿 #اصول_بنیادی✅معیار تشخیص این امر بدین ترتیب است:در حالی که دستانتان در کنار بدنتان قرار دارد، در کنار تخت صاف بایستید.انگشت هایتان را مشت کرده و ببینید برآمدگی پنج انگشتتان کجا قرار می گیرد. ارتفاع تخت باید تا برآمدگی انگشتان باشد. اگر تخت بیش از حد کوتاه یا بلند باشد، خطر کشش بیش از حد بدنتان یا خم ... ادامه مطلب »

نکته های شنیدنی: دلک و ماساژ بالا تنه: پشت – بخش سوم

نکته های شنیدنی: دلک و ماساژ بالا تنه: پشت - بخش سوم

🌿نکته های شنیدنی🌿 #بالا_تنه:پشت ۱⃣ پاشنه ی کف دست خود را بر روی ناحیه ی بالای کمر فرد قرار دهید(زیرا پاشنه ی دسن به نسبت انگشتان،از فضای بیشتری برخوردار است)، و احساس رضایت بیشتری خلق می کند.مچ دست باید آرام باشد و هیچگونه انقباضی در شانه هایتان وجود نداشته باشد.دست خود را به نرمی و آرامی پشت فرد بلغزانید تا ... ادامه مطلب »

نکته های شنیدنی: دلک و ماساژ بالا تنه: پشت – بخش دوم

نکته های شنیدنی: دلک و ماساژ بالا تنه : پشت - بخش دوم

  🌿نکته های شنیدنی🌿 #بالاتنه:پشت ۱⃣برای ماساژ عضله ی رومبویید عضله ی لوزی شکلی که زیر عضله ی ذوذنقه ای قرار دارد(و استخوان کتف”تیغه شانه”را با ستون مهره ها مرتبط می سازد)یکی از دست ها را روی دست دیگر قرار داده و با نوک انگشتان بر روی عضله فشار وارد کرده،سپس حرکت های چزخشی ایجاد کنید (همین حرکت را طرف ... ادامه مطلب »

نکته های شنیدنی: دلک و ماساژ بالا تنه: پشت – بخش اول

دلک و ماساژ بالا تنه :پشت - بخش اول

🌿نکته های شنیدنی🌿 #بالا تنه:پشت ➖ماساژ تمام بدن معمولاً با بالا تنه ی پشت شروع می شود. اگر آخرین ماساژی که انجام داده اید (یا گرفته اید)، شامل چندین حرکت فشاری سریع در ناحیه ی شانه ها بوده، از ماساژی لذت بخش برخوردار شده اید. دستور العمل لمس سبک و نرم بر روی پشت فرد شروع می شود که به ... ادامه مطلب »

منع ماساژ

منع ماساژ

  ☑زنان باردار به جای گرفتن ماساژ در خانه، باید نزد متخصص ماساژ بروند.چنان چه به بیماری های مزمن مبتلا هستید و یا به داشتن بیماری خاصی شک دارید، قبل از گرفتن ماساژ،با پزشک متخصص مشورت کنید؛ ☑پوکی استخوان پیشرفته.(هرچند در صورت وجود پوکی استخوان خفیف، ماساژ سبک منعی ندارد)؛ ☑هرگونه شکستگی استخوان (تنها بر روی محل شکستگی کار نشود)؛ ... ادامه مطلب »

قواعد کلیدی ماساژ

قواعد کلیدی ماساژ

🔹هر دوی (ماساژ گیرنده و ماساژ دهنده،) همواره باید در وضعیت آرامی قرار داشته باشد؛ 🔹از فرد بخواهید در صورت وجود هر گونه ناراحتی و یا گرم و سرد شدن دما، آن را به شما اطلاع دهد؛ 🔹ماساژ هر گونه نباید آسیب بر ساند، در صورت وجود چنین عارضه ای بلافاصله آن را متوقف کنید؛ 🔹هرگز بر روی ستون مهره ... ادامه مطلب »

ماساژ آناتومی

ماساژ آناتومی

✳ زمانی که در خانه مشغول انجام ماساژ هستید، باید چند نکته ی کلیدی را در نظر بگیرید:هر دو نفر شما(گیرنده ودهنده) بایدتمام مدت آرام باشید.قبل از شروع ماساژ، از فرد بخواهید در صورت وجود هر گونه ناراحتی یا مشکل، آن را به شما بگوید(بهتر است شرح حالی از او بگیرید).برای بر روی بدن فرد نباید به بدن فرد بایستید ... ادامه مطلب »

فواید ماساژ

فواید ماساژ

#فواید_ماساژ ✔ماساژ درمانی نشان داده که بر طرف کننده ی اکثر ناخوشی هاست. این ناخوشی ها نیاز به ماساژور حرفه ای است. 🔸آلژی؛ 🔸اضطراب و استرس؛ 🔸آرتروز(آرتریت روماتوئید)؛ 🔸آسم؛ 🔸برونشیت؛ 🔸سندروم تونل کارپال؛ 🔸کمر دردهای مزمن؛ 🔸افسردگی ؛ 🔸فیبرومیالژی(Fibromyalgia بیماری است که مشخصه ی آن درد در بسیاری از نقاط بدن همراه با احساس خستگی است)؛ 🔸بی خوابی؛ 🔸درد در ... ادامه مطلب »