بایگانی برچسب ها : پیاده‌روی

نگاهی به اهمیت ورزش و نقش آن در تامین سلامتی گذراندن دقایقی گرم و صمیمی در هوایی مطبوع، آزادی فکر هرچند برای دقایقی کوتاه، دیدن طبیعت در ساعات ابتدایی روز، انرژی گرفتن از زیبایی‌های مخلوقات خدا و صد البته تحرک بخش‌های مختلف بدن همگی در کنار هم بخشی از اوصاف ورزش‌های صبحگاهی را تشکیل می‌دهند. البته ورزش صرفا محدود به ... ادامه مطلب »

پژوهش ها نشان می دهد حتی ۱۰ دقیقه پیاده‌روی بعد از نشستن طولانی می تواند عملکرد عروقی را به پاها بازگرداند. نشستن طولانی میزان جریان خون شریان پوپلیتئال را کاهش می دهد.   Experimental Physiology.       ادامه مطلب »