آخرین خبرها
خانه / بایگانی برچسب ها : کانال آپارات حکیم دکتر روازاده

بایگانی برچسب ها : کانال آپارات حکیم دکتر روازاده

استاندارد نبودن پله های امروزی + کلیپ تصویری سخنرانی حکیم دکتر روازاده

پله غیر استاندارد

حکیم دکتر روازاده: آیا می دانید که ارتفاع پله های مفید ۱۰ سانتی متر است که مچ و ساق پا را تقویت می کند و بعد از آن پله های ۳۵ سانتی متری برای تقویت عضلات چهار سر پا مفید می باشند. پله های ۱۸ تا ۲۵ سانتی متری را پله های شیطانی می گویند که برای مفاصل زانو مضر ... ادامه مطلب »