آخرین خبرها
خانه / بایگانی برچسب ها : آجیل

بایگانی برچسب ها : آجیل

توصیه های بهداشتی: نکات قابل توجه در مهمانی ها و دید و بازدیدهای نوروزی

دید و بازدیدهای نوروزی

• اگر مهمانی در طی روز باشد استفاده از آجیل، میوه و شیرینی اشکال ندارد. ولی سعی کنید همراه غذای پخته از آنها استفاده نکنید و اگر جایی خواستید غذای پخته بخورید هرگز آجیل، میوه و شیرینی با آن نخورید مگر دو سه ساعت قبل از غذا. • در رابطه با شیرینی ها بهتر است میوه را جدا از شیرینی و آجیل ... ادامه مطلب »

مصرف روزانه آجیل را جدی بگیرید

از مزایای مصرف آجیل

محققان می گویند خوردن روزانه ۱۵ گرم آجیل، مخصوصاً بادام زمینی به علت دارا بودن امگا-۳، فیبر، ویتامین E، آنتی اکسیدان ها و چربی های مفید، می تواند خطر بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان، بیماری های تنفسی و دیابت را کاهش دهد. مطالعات قبلی نیز بر نقش مهم آجیل ها در کاهش خطر لخته خون، کلسترول و آرتیمی ... ادامه مطلب »

افزایش طول عمر، با مصرف آجیل ها

از مزایای مصرف آجیل

آجیل ها، مخصوصاً بادام زمینی و کره بادام زمینی ممکن است کیفیت زندگی و طول عمر را افزایش دهد. مطالعات نشان می دهد آجیل ها حتی می توانند مرگ ناشی از بیماری های قلبی – عروقی را نیز تا حدی کاهش دهند البته این موضوع هنوز کاملاً تأیید نشده است. JAMA Internal Medicine March 2,2015 ادامه مطلب »

نکات قابل توجه در مهمانی ها و دید و بازدیدهای نوروزی

دید و بازدیدهای نوروزی

• اگر مهمانی در طی روز باشد استفاده از آجیل، میوه و شیرینی اشکال ندارد. ولی سعی کنید همراه غذای پخته از آنها استفاده نکنید و اگر جایی خواستید غذای پخته بخورید هرگز آجیل، میوه و شیرینی با آن نخورید مگر دو سه ساعت قبل از غذا. • در رابطه با شیرینی ها بهتر است میوه را جدا از شیرینی و آجیل ... ادامه مطلب »