آخرین خبرها
خانه / بایگانی برچسب ها : افزایش وزن

بایگانی برچسب ها : افزایش وزن

توصیه بهداشتی: ۷ توصیه برای اینکه در پاییز چاق نشوید

7 توصیه برای اینکه در پاییز چاق نشوید

لازم است که تا قبل از رسیدن روزهای خیلی سرد تلاش کنید در این فصل وزن خود را ثابت نگه داشته و از چاقی زمستانی نیز جلوگیری کنید. با ما باشید تا با چند توصیه‌ی ساده برای پیشگیری از چاقی پاییزه بیشتر آشنا شوید. فصل پاییز را سپری می‌کنیم. کوتاه شدن روزها، کاهش نور آفتاب، افسردگی فصلی و خنک شدن ... ادامه مطلب »

آیا می دانید که رژیم غذایی کم چربی لزوماً باعث کاهش وزن نمی شود؟

اضافه وزن و چاقی

تاثیر افزایش فیبر در جلوگیری از افزایش وزن  مطالعات اخیر نشان می دهد رژیم غذایی کم چربی لزوماً باعث کاهش وزن نمی شود و شاید افزایش فیبر مهم تر از میزان چربی رژیم غذایی باشد. محققان می گویند افزودن فیبر به رژیم غذایی علاوه بر سلامت دستگاه گوارش، می تواند از افزایش وزن جلوگیری کند. American Journal of Physiology-Gastrointestinal, October ... ادامه مطلب »