آخرین خبرها
خانه / بایگانی برچسب ها : بادام زمینی

بایگانی برچسب ها : بادام زمینی

مصرف روزانه آجیل را جدی بگیرید

از مزایای مصرف آجیل

محققان می گویند خوردن روزانه ۱۵ گرم آجیل، مخصوصاً بادام زمینی به علت دارا بودن امگا-۳، فیبر، ویتامین E، آنتی اکسیدان ها و چربی های مفید، می تواند خطر بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان، بیماری های تنفسی و دیابت را کاهش دهد. مطالعات قبلی نیز بر نقش مهم آجیل ها در کاهش خطر لخته خون، کلسترول و آرتیمی ... ادامه مطلب »

افزایش طول عمر، با مصرف آجیل ها

از مزایای مصرف آجیل

آجیل ها، مخصوصاً بادام زمینی و کره بادام زمینی ممکن است کیفیت زندگی و طول عمر را افزایش دهد. مطالعات نشان می دهد آجیل ها حتی می توانند مرگ ناشی از بیماری های قلبی – عروقی را نیز تا حدی کاهش دهند البته این موضوع هنوز کاملاً تأیید نشده است. JAMA Internal Medicine March 2,2015 ادامه مطلب »