آخرین خبرها
خانه / بایگانی برچسب ها : هورمون رشد

بایگانی برچسب ها : هورمون رشد

نیاز خواب روزانه دانش آموزان

khabe-danesh-amooz

پیش‌دبستانی‌ها به ۱۰ تا ۱۳ ساعت، کودکان مدرسه‌ای ۹ الی ۱۱ ساعت و نوجوانان ۸ تا ۱۰ ساعت خواب روزانه نیاز دارند. هورمون رشد در خواب عمیق ترشح می شود که در سنین کودکی و نوجوانی اهمیت زیادی دارد. نوجوانانی که خواب بی کیفیتی دارند با کاهش ترشح هورمون رشد روبرو می شوند که در رشد جسمانی آنها تاثیر منفی ... ادامه مطلب »