10 قانون مهم غذا خوردن

10قانون مهم غذا خوردن

1 )تا گرسنه نشده اید غذا نخورید.همیشه بهترین غذا رابخورید، وقتی گرسنه هستید نان بدون کباب هم بهترین غذاست.

2 )قبل از سیر شدن دست از غذا خوردن بکشید ، هیچگاه چاق نمیشوید.

3 )یک ساعت قبل از خوردن غذا یک لیوان آب بخورید .سوزش معده و فشار خون نمیگیرید.

4 )سه ساعت  بعد از غذا خوردن یک لیوان آب بخورید. مدفوع نرمی خواهید داشت.

نوشته های مشابه

5 )هر لقمه حداقل سی بار جویده شود

6 )همراه غذا آب یا نوشانه نخورید .

7 )از مواد کارخانه ای و تنقلات غیر طبیعی پرهیز کنید.

8 )قبل و بعد از غذا کمی نمک دریا بخورید

9 )در حالت نشسته غذا بخورید.

10)غذای طیب بخورید.

منبع : غذا بخوریم، دکتر حسن محمد علیپور، صفحه 24

کدمطلب:970828  30PC

 

 

 

 

 

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برای برقراری امکان تعامل با شما کاربر محترم خواهشمند است شماره همراه خود را در فیلد مربوطه وارد نمایید.شماره موبایل شما در سایت منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا