| بهداشت کاربردی |
|
|
نوع و روش غذا خوردن از مسایل ساده و ظريف درمان و پيشگيری از بيمار‌ی‌هاست. بهترين اوقات شبانه‌روز برای خوردن و آشامیدن،صبح و شب است (يعني ساعات اوليه و آخريه روز) در مورد چگونگی مصرف میوه جات در وعده های روزانه باید گفت که ميوه‌جات باید با فاصله از غذای پخته ميل شود. باید متذکر شد که ترك انواع ميوه‌ها و غذاهای فصل جایز نيست، چراکه اگر از هر میوه و غذایی به مقدار کم مصرف شود هرگز موجب ایجاد بیماری نخواهد شد. مطلب دیگر این که جلوگیری از اشتهای طبیعی که گاه به سراغ فرد می آید به هیچ وجه جایز نیست و سیر شدن با مصرف میوه مورد علاقه و طبع شخص،نه تنها ضرری برای شخص ندارد،بلکه شفاست. اما رژيم غذایی كه امام رضا علیه السلام پيشنهاد فرموده‌اند: رژيم غذايی يك در ميان است بدين معنا كه هر دو روز، سه وعده غذا میل شود. علی اکبر خدابخشی |
