برچسب: رژیم

روش درست لاغر شدن

 درمان بیماری های متابولیسمی از جمله چاقی نباید سریع و بصورت افراطی انجام شود؛ زیرا:  پس از مدتی دوباره به حالت اولیه بر می گردد  عوارض سوئی برای معده و سایر اندام ها دارد  بدن را ضعیف و سیستم ایمنی را مختل می نماید  ضعیف ترین و پر عارضه ترین روش های لاغر کننده طبق […]

تاثیر نوع غذا در کاهش وزن

تحقیقات تازه نشان می دهد نوع غذایی که می خورید، بیش از مقدار آن در کاهش وزن و رژیم مؤثر است. Appetite January 27, 2018 [box type=”note”] منبع: نشریه نوین پزشکی، شماره 662، 15 بهمن 96 [/box] [divider] ارتباط با مجموعه احیای سلامت خط مشی احیای سلامت در بازنشر مطالب مندرج در دیگر منابع

کدام چاقی؟ کدام رژیم؟

کدام چاقی؟ کدام رژیم؟ افراد چاق به علتهای یکسانی دچار چاقی نمی‌شوند و راه درمان همه آنها نیز مشابه نیست. بویژه در بانوان، چاقی علتهای جسمی روانی متنوعی دارد که فقط یکی از آنها مشکلات گوارشی است. با این حال در همین حیطه گوارشی و پرهیزهای مربوط به آن سوءتفاهمات زیادی وجود دارد. ?بر پایۀ […]

رژیم جهت کاهش وزن بعد از بارداری

عنوان: رژیم جهت کاهش وزن بعد از بارداری سن: 28 سال جنسیت: زن شهر: کاشان   پرسش: داراي فرزند يك سال و دو ماهه هستم که از شير مادر استفاده مي­کند. در دوران بارداري 100 كيلو بودم و با استفاده از رژيم  هاي مختلف و داروهاي گياهي و شيميايي و طب سوزني (كه اثري نداشته […]

آیا می دانید که خوردن حبوبات منجر به کاهش وزن می شود

طبق تحقیق جدید محققان، خوردن یک وعده غذایی متشکل از حبوباتی نظیر لوبیا، نخود یا عدس در روز می تواند در داشتن وزنی متعادل نقش داشته باشد. به گفته محققان کانادایی خوردن روزانه ۱۳۰ گرم (۴/۳ فنجان) از این مواد خوراکی موسوم به حبوبات منجر به کاهش ۰.۳۴ کیلوگرم وزن می شود. طبق گزارش محققان، […]

آیا می دانید که رژیم غذایی کم چربی لزوماً باعث کاهش وزن نمی شود؟

تاثیر افزایش فیبر در جلوگیری از افزایش وزن  مطالعات اخیر نشان می دهد رژیم غذایی کم چربی لزوماً باعث کاهش وزن نمی شود و شاید افزایش فیبر مهم تر از میزان چربی رژیم غذایی باشد. محققان می گویند افزودن فیبر به رژیم غذایی علاوه بر سلامت دستگاه گوارش، می تواند از افزایش وزن جلوگیری کند. […]