آخرین خبرها
خانه / بایگانی برچسب ها : ميزان انرژي

بایگانی برچسب ها : ميزان انرژي

میزان انرژی مورد نیاز روزانه هر فرد (Kcal/day )

کالری

    میزان انرژی مورد نیاز روزانه هر فرد بدون فعالیت (Kcal/kg ) فعالیت متوسط (Kcal/kg ) فعالیت زیاد (Kcal/kg ) اضافه وزن ۲۵-۲۰ ۳۰ ۳۵ وزن طبیعی ۳۰ ۳۵ ۴۰ کمبود وزن ۳۰ ۴۰ ۵۰-۴۵ مشخصات رژیم غذایی افراد چاق انرژی: ۱- کاهش متوسط انرژی: در خانم‌ها: Kcal/day 1200 در آقایان: Kcal/day 1400  یا بیشتر ۲- رژیم کم کالری: ... ادامه مطلب »