چرخیدن به دور خود از بازی‌‌های مفید کودکانه
بسیاری از بازی‌ها و حرکاتی که در دوران کودکی ما معمول بود و با آنها خو داشتیم مقوی قلب و مغز بودند و دل و دماغ را می‌پروردند.
یکی از آنها چرخیدن بود: بازوها و دستها را می‌گشودیم و شادمانه به دور خود می‌چرخیدیم.
اگر ملول و خسته‌جان هستید خوب است که روزی دو سه بار به‌اندازه طاقت و تحمل خود، چند دور بچرخید و بتدریج مدت و سرعت چرخیدن را افزایش دهید.
این کار در زورخانه‌ها به نوای ضرب مرشد بسیار دیدنی است و حتی تماشای آن نیروهای مغزی و قلبی را می‌جنباند.
حرکت بدنی می‌تواند انرژی‌های راکد را به جریان بیاندازد و تن و جان را استوار کند.
?کسانی که مشکلات قلبی‌عروقی یا سرگیجه یا فشارخون متغیر دارند باید ازین حرکت پرهیز کنند.
?بقلم دکتر انوشیروانی، دکترای تخصصی طب ایرانی
کدمطلب:M97062201_
خط مشی احیای سلامت در بازنشر مطالب مندرج در دیگر منابع
