معجون های تقویتی

میخواید باردار شید اما احساس ضعف دارید؟
زایمان کردید و هنوز حس سرپا شدن ندارید؟
شیردهی دارید و حس میکنید از تو خالی شدید؟ توانایی بارداری مجدد ندارید؟

چند توصیه کاربردی و مفید
۱- بارداری، زایمان و شیردهی بدن یک زن رو به بالاترین حد ضعف میرسونه. لذا واجبه که نیازهای بدن رو در این دوران ها بشناسیم تا بتونیم از فواید بی‌شمار بارداری و شیردهی بهره‌مند بشیم. بارداری در کسی که سلامت نسبی داره، تداوم سلامت محسوب میشه نه یک بیماری

۲- از تقویت های بعد زایمان غافل نشید: بستن کمر با قرص کمر که قابض هست، خوردن کاچی، پرهیز از سردی‌جات، حمام نرفتن(یا کمترین حد ممکن)،
تا زمان اتمام لکه بینی ها و حداقل ۱۲ روز اول رو باید مراقبت ویژه کرد.
اگر نوزاد زردی داره، لازم نیست سردی بخوریم. کافیه گرمی‌ها رو کمتر کنیم. زردی نوزاد رفع میشه اما عوارض سردی‌جات برای مادر می‌مونه

۳- بعد از قطع خون‌ریزی، شبی یک استکان عرق رازیانه برای درمان افسردگی و اختلال خلق بعد از زایمان مفید است. بهتراست برای مصرف با متخصص طب سنتی مشورت کنید.

۴- کلسیم! از مهم‌ترین نیازهای دوران شیردهی است. از آن غافل نشوید. لبنیات، بادام، پوست تخم مرغ و.. منابع خوبی برای کلسیم هستند. البته مقدار مصرف مهم است.

. شیر+خرما را در تغذیه‌ی خود بگنجانید. البته به اعتدال (۳خرما در روز مگر در نواحی رویش نخل خرما)

۵- از مصرف نخودآب غافل نشوید. نخود را خیسانده و بپزید. با کمی گوشت و پیاز عالی است. کمی زیره نفخ آن را میگیرد. نخودآب دافع بلغم و لاغرکننده چاقی بلغمی است.

۶- زرده ی #تخم_مرغ_عسلی بی‌نظیر است! هم برای خودتان هم نی‌نی

۷- شیربادام را در برنامه غذایی تان بگنحانید. ۱۰ عدد بادام، ۱ قاشق عسل، ۱ لیوان آب و میکس… برای کل خانواده مفید است. کمی گلاب یا بیدمشک آن را آرامش‌بخش هم میکند. خنک بنوشید

۸- #فالوده_سیب عالی است!
سیب پوست کنده و رنده شود، ۱ق عسل، ۲ ق گلاب و ۲ ق بیدمشک اضافه شود و کمی هم تخم شربتی…
برطرف کننده ی خونریزی های زنانه (لکه بینی، زیادبودن خون‌ریزی و…)، برطرف‌کننده ضعف عمومی، تقویت قلب و مغز و کبد

۹- شربت عسل : آب، عسل به انداره‌ی شیرین شدنش، آب لیموترش به اندازه ی دلخواه.
خنک و جرعه جرعه مصرف شود.
کمی گلاب، خاکشیر و تخم شربتی هم میتوان اضافه کرد. برطرف‌کننده ضعف عمومی، مقوی رحم، معده، قلب، مغز و کبد، آرام بخش

۱۰- #جوانه_گندم : فوق‌العاده است! هم تازه، هم خشک و آرد شده! تو سالاد، تو سوپ و خورشت ها، تو شیر، به شکل حلوا، خالی، نان و…
برای مشکلات پوست، ریزش مو، کیست تخمدان، درمان کاهش اشتها و میل جنسی، برای چاق کنندگی صورت (و تقویت بیضه ها)
زایمان خون زیادی از شما گرفته!
از ترکیبات گیاهی مثل شیره انگور یا سنجد هم میشه در کنار مکمل ها استفاده کرد. هنوز به خوبی مشخص نیست چه مقدار از این مواد گیاهی برای رفع کمبودها کفایت میکنه. اما اثربخش هستند و مفید. زیاده روی ممنوع!