پژوهشگران می گویند خوابیدن در اتاقی با نور خیلی زیاد، خطر چاقی را افزایش می دهد. به گفته این پژوهشگران، به نظر می رسد هورمون ملاتونین که تولید آن در نور مهار می شود، می تواند نقش مهمی در متابولیسم بدن داشته باشد. البته این مطالعه، شواهدی که نشان دهد خوابیدن در تاریکی با وجود خوردن به اندازه معمول و انجام ورزش کمتر، به کاهش وزن یا کاهش وزن گیری کمک کند، ارایه نمی دهد.

Journal of American Heart Association May 28, 2014

[box type=”note”] منبع: نشریه نوین پزشکی، شماره 575، 1 تیر 93 [/box]