استفاده از “موبرهای سنتی” بهترین روش دفع “سودا” از بدن

این عمل می‌تواند پایه‌های سلامتی را به‌شدت تقویت کند؛ پس برای حفظ سلامت خود باید به این اقدام مقید بود.

باید بدانیم که برای دوش گرفتن حرارت مناسب آب باید حدود 40 درجه سانتی‌گراد باشد‌.

حال زمانی که می‌خواهیم دوش آب ولرم بگیریم، می‌توانیم آب را به حدود 20 تا 24 درجه برسانیم؛ این دوش را باید بعد از داشتن احساس گرما گرفت‌.

در فصول سرد سال، دوش گرفتن با دمای پایین آب صحیح نیست و کسانی که غلبه بلغم دارند به‌طور کلی از انجام حمام آب سرد خودداری کنند‌.

بهتر است زمانی که دوش می‌گیرید، غذا میل نکرده باشید‌.