انواع دلک

#دلک_سخت

که به اندامها سختی می دهد ، با شدت و زور زیاد انجام می شود و بدلیل افزایش گردش خون اندام و تحلیل رطوبات مرخیه «نرم» باعث قوی شدن اندام  می گردد.

#دلک_نرم

باعث سستی اندامها می شود . در این نوع دلک تحلیل وجود ندارد و به همین  دلیل باعث تخلخل ظاهر  جلد و نرمی عضو می گردد .

در این روش با پاچه ای نرم یا با کف دست به آرامی عضو را دلک می دهند .

#دلک_زیاد

جسم را لاغر می کند ، زیرا با تحلیل زیادی که در مواد ایجاد می کند سبب لاغری اندام می شود بخصوص اگر دلک طولانی مدت انجام شود.

#دلک_معتدل

باعث چاقی و افزایش وزن میشود زیرا باجذب خون و حرارت ( درحد اعتدال ) به سمت عضو و تحلیل کم مواد ، باعث چاقی اندام می شود .

?در صورتی که این نوع دلکها با هم ترکیب شوند انواع دیگری از دلک را بوجود می آورند که می توان به دلک سخت و نرم

دلک سخت و زیاد

دلک سخت به اعتدال

دلک نرم زیاد

دلک نرم به اعتدال

اشاره کرد.

#دلک_صاف

در این نوع دلک که با پارچه ای نرم انجام می شود  سبب تجمع و احتباس خون در اندام خواهد شد.

#دلک_زبر

در این روش بدن را بوسیله  پارچه زبری دلک می هند تا خون بسرعت به سطح بدن بیاید .

#دلک_سخت_و_زبر

چنانچه در خردسالان زیاد انجام شود مانع رشد و نمو و توقف رشد می شود.

?نکته:دلک باید در ابتدا به نرمی شروع شود ، سپس آنرا سریع کرده و در پایان باید آرامبخش باشد .

?دلک با دست قبل از خواب مفید است زیرا باعث خشکی مزاج بدن شده و از جریان یافتن رطوبت بسوی مفاصل در هنگام خواب ممانعت می نماید .

کدمطلب: 961222  4pc