برء الساعة (بهبود آنى)

نام كتاب: برء الساعة( بهبود آنى)

پديدآور: رازى، محمد بن زكريا- مترجم: شريف تنكابنى، احمد

تاريخ وفات پديدآور: 313 ه. ق‏

موضوع: بيمارى ها

زبان: فارسى‏

تعداد جلد: 1

ناشر: چاپخانه جاويد

مكان چاپ: اصفهان‏

سال چاپ: 1333 ه. ش‏

نوبت چاپ: اول‏

برء الساعة (بهبود آنى)، ص: 4

اسلام در طول مدت 1370 تا 1300 سال قبل با عبارات گوناگون و رسائى بيان فرموده‏اند كه براى اطلاع و تصديق گفته ما بايد به آيات قرآن و فرموده‏هاى ائمه اطهار عليهم الصلواة و السلام كه درباره اكل و شرب و حفظ بدن و خوددارى از اسراف و تبذير و سمومات بيان شده مراجعه شود.

اين مقدمه براى آن آوردم كه شما تمام همت خود را مصروف داريد تا مريض نشويد و مواظبت كامل از برنامه زندگى خود بنمائيد تا كوچكتر خراش و صدمه باعضاى لطيف و ظريف و زيبايتان از چشم و گوش و دندان گرفته تا كبد و كليه و قلب و ريه و امعاء و احشاء و بالاخره بدنتان وارد نيايد و براى اين منظور بايد با توكل بخدا نكات زير را در نظر گرفته و بكار بنديد

1- در خوردن و آشاميدن تأمل كنيد و هرچه‏

برء الساعة (بهبود آنى)، ص: 5

بدستتان آمد بدهان نبريد

از مصرف بعضى مواد كه بدن را آماده مرض مى‏كند خوددارى كنيد

دخانيات و مشروبات الكلى و غيره را استعمال نكنيد ما با باده‏نوشان كارى نداريم ولى چون در اين زمان مصرف توتون بى‏اندازه زياد است و اغلب باين سم خطرناك عادت كرده‏اند مى‏گوئيم كارى را كه سيگار و قليان و چپق با لب و دندان و حلق و مرى و شش و قلب …. و … و … انسان مى‏كند قدرت هيچ دشمن جانى نمى‏كند حالا خود دانيد و سلامتى و صحت خود و دخانيات‏

2- از خوردن غذاهائى كه فايده براى تقويت بدن ندارد خوددارى كنيد. غذاى مانده و ميوه فاسد شده و غذائى كه با مزاج شما سازگار نيست نخوريد فقط بفكر پر كردن معده نباشيد غذائى بخوريد كه نيرو بياورد

برء الساعة (بهبود آنى)، ص: 6

نه آنكه بيشتر موجب سستى و خستگى شود مثلا يك تخم مرغ سالم با پنج مثقال كره تازه از يك خوراك آبگوشت يا 80 مثقال گوشت كهنه كباب شده بهتر است تا چه رسد به خرماى ترش شده يا شكنبه و شيردان و شش 6 روز مانده يا پنيرهاى فاسد كه سالم آن هم پسنديده نيست و غيره و بعضى خوراك‏هاى مردم‏

3- از خوردن هر غذائى كه شما را كسل و خسته كند خوددارى كنيد بشرط آنكه سستى و كسالت از غذا باشد نه از كار يا بيكارى يا زيادخورى و علل ديگر.

4- پس از آنكه در انتخاب غذا نهايت دقت را معمول داشتيد بايد مواظب باشيد كه اسراف نكنيد و هر قدر معده گنجايش دارد نخوريد و چون اغلب مردم به اسراف در خوردن مبتلى مى‏باشند نكات زير را تذكر مى‏دهيم بلكه از اين عمل خطرناك جلوگيرى كنند.

برء الساعة (بهبود آنى)، ص: 7

الف- تا خوب گرسنه نشويد دست بغذا نبريد

ب- قبل از سيرى دست از غذا بكشيد

ج- آن‏قدر غذا بخوريد كه بعدا كسالت و خستگى عارض شما نشود

5- از تداخل در غذا خوددارى كنيد

6- غذاى بسيار سرد و بسيار گرم نخوريد و همچنين غذاى سرد و گرم را باهم نخوريد

7- در هفته دوبار غذاى رقيق زود هضم ميل كنيد

8- با رعايت نكات بالا غذا را آهسته بخوريد و خوب بجويد

9- قبل از خواب مثانه را از ادرار خالى كنيد- و نيز دستورات مختلفه زير را بمرحله عمل درآوريد

1- در نظيف نگاه داشتن اعضاء خود جديت كنيد

2- هفته چند بار يا لا اقل دوبار تمام بدن خود را

برء الساعة (بهبود آنى)، ص: 8

شست‏وشو دهيد

3- پس از صرف غذا و قبل از خواب و بعد از خواب دست و دهان و دندان خود را بشوئيد

4- قبل از خواب با مسواك و مواد طبى خوب مسواك نمائيد

5- از بردن سوزن در داخل دهان و دندان خود- دارى كنيد و با چوب نرم خلال نمائيد

6- با دندان اشياء سخت را نشكنيد

7- موهاى تمام بدن را بستريد و ناخن خود را كوتاه كنيد

8- موى سر و صورت را كوتاه كرده و پاكيزه نگاه داريد

9- لباس و مسكن پاكيزه اختيار كنيد

10- فصل زمستان در منزل و بخصوص شب خود را گرم نگاهداريد و بطور ناگهان از هواى گرم داخل‏

برء الساعة (بهبود آنى)، ص: 9

هواى سرد نشويد

11- از خواب معمولى شب (هشت ساعت) ندزديد و شب را زياد بيدار نمانيد

سعى كنيد هميشه صبحها بين الطلوعين بيدار باشيد و اگر هوا مناسب باشد در زير آسمان بسر بريد

با بكار بردن دستورات بالا يقين بدانيد اغلب شما ان شاء اللّه سالم و تندرست خواهيد بود اما اگر خداى نكرده بازهم بمرضى مبتلى شديد دستورات زير را بكار بنديد-

1- اگر حس كرديد خسته هستيد و ميل بغذا نداريد يا سر شما كمى درد مى‏كند يك وعده غذا نخوريد و بكار خود مشغول باشيد

2- درصورتى‏كه بهبودى حاصل نشد يك مسهل ساده كه با مزاج شما سازگار باشد ميل كنيد

3- در صورت سرماخوردگى و گريپ 24 ساعت‏

برء الساعة (بهبود آنى)، ص: 10

در هواى گرم استراحت كنيد و حتى المقدور كوشش كنيد خود را عرق بيندازيد غذا در اين مدت خيلى كم و از شير و فرنى و آش رقيق برنج با اسفناج يا جعفرى و گشنيز وعده آخر هم كمى چلو ساده تجاوز نكنيد

در اين مدت از غذاهاى دير هضم ثقيل و ترشى و سرخكردنى بپرهيزيد كه خيلى خطرناك است‏

4- تا مى‏توانيد از بسترى شدن و استعمال داروهاى محرك و مخدر خوددارى كنيد و حتى المقدور از اثر غذا استفاده كنيد

5- پس از رعايت 25 نكته بالا اگر بمرضى دچار شديد بكتاب برء الساعه مراجعه كنيد و اگر مرض سخت شد خود را در اختيار طبيب بگذاريد و اگر بازهم نتيجه نگرفتيد دست توسل بدامان پرعنايت چهارده نور مقدس صلوات اللّه عليهم اجمعين بزنيد و در خاتمه اين نكته را هم از نظر دور نداريد كه‏

برء الساعة (بهبود آنى)، ص: 11

كُلُّ نَفْسٍ ذائِقَةُ الْمَوْتِ* گفته پروردگار است و امرى بديهى و محسوس اميدوارم با توفيق خدا و توجهات مخصوص اعليحضرت ولى عصر عجل الله تعالى فرجه و عمل بدستورات بالا صحت و سلامتى خود را تأمين و نگارنده را بدعاى خير ياد فرمائيد. 1 ر 4 ر 1333

دكتر احمد حكيم‏باشى خوانسارى‏