? به پاسداشت گرمای سرشتین بدن

? گرمای سرشتین بدن (حرارت غریزی) بهترین و سازگارترین گرمای زیستی برای بدن انسان است که نمی‌توان آن را با گرمی ناشی از اثر دارویی ادویه‌ای مانند زنجبیل و فلفل، یا حرارت بیرونی مانند گرمی آتش همسان پنداشت.

? برای تندرستی پایدارتر و پیشگیری از بیشتر ِ بیماری‌های مزمن، باید گرمای سرشتین بدن را از راه‌هایی همچون بوییدن رایحه‌های خوش، گوش سپردن به نغمات و نواهای دلپذیر و ورزش معتدل ِ سازگار برافروخت، و آن را از سرمای بیرونی نیز حفظ کرد.

✅ بدین مقصود، گرم نگهداشتن این ناحیه‌های بدن در سرما برای همه بویژه افراد کم‌خون و کم‌گوشت، خردسالان و سالخوردگان واجب است:

?از کف پاها تا بالای مچ

?دورادور زانوها

?شکم و پهلوها

?جلو و پشت سینه، گلو و گردن

?دورادور سر و فرق سر

✅ برای حفظ گرمای سرشتین بدن، خود را از سرما و باد بیرونی حفظ کنید؛

و در روزهای سرد از پوشیدن جوراب ضخیم، زانوبند کرکدار، لباس زیر گرم، کلیه‌بند (پهلوبند)، شال گردن، و کلاه کامل خجالت نکشید. این کار به تندرستی شما کمک می‌کند.

✳️ ماساژ صبحگاهی زانوها با روغن‌های گرم باعتدال (مانند روغن بابونه و بادام شیرین) برای خردسالان دبستانی در روزهای سرد سودمند است.

❄️❄️ با آرزوی خرّمی میهن، و بارش برف و باران…

[box type=”note”] منبع: ? دکتر انوشیروانی، دکترای تخصصی طب ایرانی  – @hikmatbasedmedicine [/box]

کدمطلب:M97110102_

[divider]

خط مشی احیای سلامت در بازنشر مطالب مندرج در دیگر منابع