رژیم جهت کاهش وزن بعد از بارداری

پرسش:

داراي فرزند يك سال و دو ماهه هستم که از شير مادر استفاده مي­کند. در دوران بارداري 100 كيلو بودم و با استفاده از رژيم  هاي مختلف و داروهاي گياهي و شيميايي و طب سوزني (كه اثري نداشته است) الان 79 كيلو مي­باشم. كه بخاطر جلوگیری از خوردن، از نظر روحي افسردگي گرفته­ام.

خواهشمند است من را راهنمايي كنيد تا از چه رژيم يا داروي گياهي استفاده كنم تا به وزن مطلوب در دوران شيردهي برسم بدون اينكه به فرزند خود آسيبي برسانم.

پاسخ :

• از غذاهای بلغم­ زا بپرهیزید.
• هر روز صبح یک قاشق اطریفل ساده (صغیر) (1) میل کنید یا صبح و شب دوای بلغم (2) میل کنید.
• بادکش زیر شکم  نیز مفید است.