باید ها و نباید های اسفند ماه از زبان امام رضا علیه السلام
بیان احوال شهرهای رومیّه و کیفیّت تدبیر آن – مطابق با ماه دوازدهم سال خورشیدی
حفظ تندرستی از دیدگاه حضرت ثامن الحجج (ع) در ماه اسفند که با ماه رومی “شباط” مصادف است
ماه دوازدهم، شباط است و آن ماه آخر زمستان است؛ بیست و هشت روز بوده و در آن بادها مختلف می‌شود و باران ها بسیار می‌شود و گیاهانی بر روی زمین ظاهر می‌شود ، آب‌ها به جریان در می آیند و خوردن سیر و گوشت مرغ خانگی و پرندگان صحرایی و میوه های خشک مثل انجیر، خرما و مویز نافع است. از خوردن حلواها و شیرینی ها پرهیز نمایند و در این دوره کثرت حرکت و ریاضت و ورزش پسندیده است و استعمال شراب حلال بعد از طعام نافع است.
برای آن دسته از عزیزانی که علاقه مند به مطالعه اصل متن از روی نسخه اصلی هستند متن ذیل عرضه می گردد.
ماه دوازدهم، شباط است و آن ماه آخر زمستان است؛ بیست و هشت روز است مختلف می‌شود در آن بادها و بسیار می‌شود امطار و ظاهر می‌شود گیاههای زمین و آب‌ها جریان هم می‌رساند و نافع است خوردن سیر و گوشت مرغ خانگی و طیور صحرایی و میوه های خشک مثل انجیر و خرما و مویز و تقلیل نمایند از خوردن حلویّات و محمود است در او کثرت حرکت و ریاضت و نافع است شراب حلال و استعمال بعد از طعام باید نمود و پیش ذکر نفع او را نمودیم قبل از ذکر فصول سال.
