تاثیر ورزش بر ترمیم عضلات سالمندان

ورزش کردن منظم می تواند سبب ترمیم عضلات بعد از آسیب دیدگی در سالمندان شود.

FASEB Journal June 15,2016

منبع: نشریه نوین پزشکی/ شماره 624/ 15 تیر 95 

پی نوشت:

مقام معظم رهبری: من ورزش را برای جوانان لازم و برای پیران واجب می دانم.

عقیده‌ام درباب ورزش، همین است که بارها گفته‌ام. من ورزش را برای عموم مردم لازم میدانم. من ورزش را برای جوانان لازم میدانم؛ برای غیرجوانان – میانسالان و پیرمردان و پیرزنان – هم واجب میدانم. بنابراین، اگر ورزش برای جوانان لازم است، برای امثال ما واجب است؛ چون برای افراد میانسال، مسأله مرگ و زندگی است. یعنی اگر ورزش کنند، زندگی سالمی خواهند داشت و خواهند گذراند و اگر ورزش نکنند، دچار بیماری و افسردگی خواهند شد. البته ورزش برای جوانان هم لازم است؛ چون آنها هم اگر به ورزش روی آورند، سلامت و نشاط و شادابی و زیبایی خواهند داشت. بنابراین، من برای عموم مردم – از زن و مرد – ورزشِ متناسب با خودشان را لازم میدانم.