توصیه بهداشتی: در بین غذا آب ننوشید

کسی که می خواهد معده اش او را آزار ندهد و دچار اختلالات گوارشی نشود، در بین غذا آب ننوشد که در چنین صورتی دچار افزایش رطوبت بدن و ضعف معده می گردد. زیرا معده برای هضم نیازمند حرارت است. مصرف آب چنین شرایطی علاوه بر ایجاد اختلال در هضم معده باعث افزایش مایعات سلولی و رطوبت بدن می گردد. و هنگامی که هضم اول در معده دچار اختلال شد، غذای هضم نشده از طریق عروق (ماساریق) جذب نمی شود. زیرا اگر پشت سر هم روی غذا آب ریخته شود، آن غذا در معده، ناپخته و بد گوارش می گردد. این اقدام غیر بهداشتی غالباً موجب بزرگی شکم و انباشت چربی در ناحیه شکم خواهد شد و افرادی که در میان غذا، آب یا هر نوشیدنی میل کنند، به اختلالات گوارش دچار می شوند.

گردآورنده: نرگس موسوی نطنزی