عنوان: | جایگزین قطره مولتی ویتامین و قطره آهن | سن: | 6 ماهه |
جنسیت: | مرد |
پرسش: لطفاً بجای مصرف قطره مولتی ویتامین و قطره آهن برای اینکه کودکان دچار مشکل نشوند چه جایگزینی میتوان استفاده کرد؟
پاسخ:
- در کودکانی که فقط شیر مادر میخورند، باید مادر تغذیه خوبی داشته باشد تا جایگزین قطره مولتی ویتامین گردد.
- بجای قطره آهن حتماً از عرق خون ساز (آب آهن تاب) برای مادر و نوزاد استفاده نمایند.
- از چهار ماهگی نیز غذای کمکی را شروع کنید.
- شیره انگور، عصاره گوشت و راسته گوسفند بدهید تا بخورد.
- عسل و مغزهای خشک بار (مثلاً به شکل کوبیده شده) نیز زیاد بخورد.
- اگر هم به صورت دائم حسوم در ظرف آبجوشتان (کتری یا سماور) و در ظرف غذایتان (غذاهای خورشتی) باشد، قطعاً کودکان شما دچار کمبود آهن نخواهند شد و به هیچ وجه نیازی به قطره آهن (که دارای عوارضی از جمله بیش فعالی است) نمی باشد.
- به کودکان بالای چهار ماه باید غذای کمکی مغذی بدهید.
- مزاج سنی کودکان گرم و تر است و باید غذاهای گرم و تر به آنها بدهید تا به رشد آنها کمک کنید.
- با گندم و گوشت گوسفندی و نخود غذا برای او درست کنید.
- انجیر، خرما و انگور به بچه بدهید و نگذارید با تغذیه نادرست سلامت مزاج او مبتلا به تغییرات و عادات نامطلوب شود.
- اولین غذای کمکی که برای بچه شروع می کنید بهتر است حریره بادام باشد و بعد از 2 هفته بتدریج سوپ با گوشت پرندگان یا گوسفندی بدهید.
- لبوب و مغزها را به بچه بدهید.
- اگر خانم خانه قدری هنر و سلیقه داشته باشد میتواند مواد خوراکی سالم که خوشمزه، خوشگل و خوشرنگ باشد تهیه نماید که بچه به آن علاقه مند شود و جایگزین یخمک، ژله و هله هوله های دیگر گردد. مثلاً گردو و دیگر مغزها را با عسل قاطی کنند و با آب لبو رنگین نمایند و در یخچال بگذارند تا خنک شود.
- عسل هم به اندازه بدهید و خیلی افراط نکنید. روزی دو الی سه قاشق غذاخوری کفایت می کند.
- بچه ها هم مانند بزرگترها مزاج خاص خود را دارند که از علائم و ویژگیهایشان میتوانید متوجه شوید که مزاج جبلی (ذاتی) و مادرزادی آنها چیست و بسته به مزاج آنها میزان مصرف عسل را میتوانید کم و زیاد نمایید.