?دم و بازدم عمیق آگاهانه در هوای خنک باران‌زده در موسم گل و فصل بهار، برای کاهش سرآسیمگی و دلهره سودمند است، و تاب‌آوری محور روانی‌ عصبی‌ ایمنی را در برابر استرس افزایش می‌دهد، و عملکردهای شناختی و هیجانی را بهبود می‌بخشد.

?دم زدن در چنین هوایی باید چنان عمیق باشد که بتواند هوای مانده و مُرده را از شُش‌ها بیرون کند.

?پنجره‌ها و ریه‌ها را بگشاییم… هوای خوش، دارویی‌ست از جنس ِ جان!

[box type=”note”] منبع: دکتر مجید انوشیروانی، PhD طب ایرانی [/box]

کدمطلب: M97012601