طرز تهیه شیر بادام

مواد لازم :

مغز بادام خام ۵۰ گرم
عسل  ۳قاشق غذاخوری
آب سرد ۳لیوان

طرز تہیـه:

ابتدا بادام ها را در آب در حال جوش بریزید و پس از یڪ جوش خوردن،ظرف را روی حرارت بردارید حدود ۳۰ثانیہ صبر کنید و بعد بادام ها را از آب جوش خارج سازید و با آب سرد بشویید. در این حالت پوست آنها به راحتی جدا می شود.
پوست بادام ها را جدا کنید و آنها را به همراه آب سرد و عسل در مخلوط کن به طور کامل مخلوط کنید تا کاملا به صورت شیر در آید.

نکته:

⛔️افرادی که چربی خون آنها بالا است، نباید از این نوشیدنی زیاد مصرف کنند.

خواص:

این نوشیدنی بسیار گوارا است و فواید فراوانی دارد.
الکترولیت های بدن را تنظیم می کند.
برای رشد کودکان و نوجوانان بسیار مفید است
باعث لطافت پوست می شود و به آن نشاط و شادابی می بخشد.
برای تقویت مفاصل نیز بسیار مفید است.
در تقویت مغز و جلوگیری از پوکی استخوان بسیار مفید بوده و میتواند جایگزینی برای مکملهای ڪلسیم غیر ضروری باشد.

غـــــــذاے شـــــــما دواے شـــــماست   دواے شــــــما غــــــــذاے شــــــماست

[box type=”note”] گردآورنده: خانم حسنا فرنقی   [/box]