ملاتونین چیست؟
ملاتونین چیست؟
یکی از هورمون های بدن و تنظیم کننده هورمون های دیگر است که وظیفه آن رشد و تنظیم سوخت و ساز بدن تنظیم قند خون واکنش در برار ترس و… است
منشاء اساسی هورمون ملاتونین غده پینه آل میباشد این غده از کوچکترین غده های بدن است و در پشت مغز قرار دارد علاوه بر غده پینه آل هورمون ملاتونین در اعضای دیگر بده یافت میشود مانند شبکیه چشم و روده بزرگ.
علت و زمان ترشح هورمون ملاتونین:
این هورمون در پاسخ به تاریکی و فقط شب ها ترشح میشود و مقدار آن هنگام شب 10 برابر میشود به عبارت دقیق تر این هورمون از حدود 9شب شروع به ترشح نموده و تا نیمه شب ادامه می یابد این هورمون به آرامش در خواب و بیداری ما کمک میکند.اگر فرد در هنگام ترشح ملاتونین به خواب نرود ترشح ملاتونین کاهش پیدا میکند و در بدن فرد تاثیر منفی میگذارد و خواب او را ناخوشایند میگرداند از این رو یکی از مهمترین دلایل توصیه دین اسلام بر خوابیدن پس از نماز عشاء تا قبل از نماز صبح تنظیم کار هورمون های بدن و در نتیجه سلامتی و آرامش در خواب و بیداری فرد است.
کدمطلب:98111735