نقش پیاده روی در سلامت انسان
هرکس راه رفتن را ترک کند، سلامتی او را رها می کندو هورمون تنبلی بر او غالب شود.
فواید پیاده روی :
1- رفع استرس و فشارهای عصبی…
2- کاهش وزن و چربی سوزی
3 – درمان دیابت،کاهش کلسترول….
4- بهبود عملکرد کلیه، کبد، چشم…
5- انرژی بخشیدن به عمل قلب و کاهش سختی رگ ها
6- جلوگیری ازالتهاب روده بزرگ و اختلالات گوارشی
7- ارتقای سیستم ایمنی
8 – فعال کردن ماهیچه ها، استخوان 9-ترشح هورمونهای ضروری و نشاط آور و حذف رادیکال های آزاد در بدن
10- تقویت سیستم تنفسی،ریوی
11- تخلیه سموم و شادابی پوست و……..
بیمارستان
راه رفتن دارویی است که اکثر بیماری ها را درمان می کند.
پیاده روی نقش بسیار مهمی در درمان تمامی بیماری های ارگانیزم، روانی، روان تنی ایفا می کند و اگر دارویی به اندازه پیاده روی در بازار وجود داشت، طبیبان آن را در تمام نسخه ها تجویز می کردند.
👈پیاده روی یک درمان موثر و رایگان است، اما متأسفانه بیماران همچنان تمایلی به استفاده از آن ندارند.
👈یکی از اطبای برجسته این جمله زیبا را بیان می‌کند: «اگر در اطراف هر بیمارستان زمین ورزشی ایجاد می‌شد و بیماران در آن پیاده‌روی می‌کردند، نیمی از بیماران در آنجا بستری نمی‌شدند و نیمی از بیماران به طور قطعی آنجا را ترک می‌کردند.
👈 ما آفریده شدیم که راه برویم. اما چرابه صندلی ها میخکوب شده ایم.
وقتی بیماری ها به ما هجوم می آورند، به جای اینکه ما را وادار به راه رفتن کنند، ما را روی ملحفه های سفید پهن می کنند.
💪 فعالیت ورزشی داشته باشیم تا سلامتی و تندرستی همراه ما بماند….!
منبع:
