پیشگیری و درمان افسردگی
غم و اندوه، هم بیماری است و هم علت بیماری. متاسفانه امروزه افسردگی درمان ریشه‌ای ندارد و عمدتا داروی خواب آور به بیمار می‌دهند تا به طور موقت از غم رها شود؛ ولی در طب ایرانی اسلامی برای آن درمان وجود دارد.
در روایت آمده است:
«هم و غم نصف پیری است.»
درباره حضرت یعقوب علی نبیّنا و آله و علیه السلام آمده است:
«چشمانش به علت هم و غم کور (آب مروارید) شد.»
“مستدرک سفینه البحار، شیخ علی نمازی، ج10، ص557”
همّ و غم اگر شدید و طولانی شود تبدیل می‌شود به افسردگی. امروزه رفاه و آسایش و سرگرمی بیشتر شده، اما افسردگی مخصوصا در شهرهای بزرگ نه تنها کم نشده بلکه بسیار بیشتر شده
و متاسفانه آمار خودکشی بخاطر افسردگی زیاد شده است. در روایات سه علت اصلی برای افسردگی بیان شده. اول، گناه. دوم، داشتن حب دنیا و سوم حسادت.
درمان‌های افسردگی عبارتند از:
یاد خداوند متعال.
خداوند متعال در قرآن کریم می‌فرماید:
«کسی که از یاد من اعراض کند، معیشت تنگی خواهد داشت.»
سوره مبارکه طه، آیه 124″
یقین و رضا. اگر بنده بداند که هر آنچه خداوند برای او مقدر کرده به نفع اوست ناراحت نخواهد شد. البته اگر نگرانی‌اش از کرده خود برای آخرت باشد، خوب است.
زهد و پرهیزکاری.
نماز و دعاهای وارد شده در روایات برای هم و غم و افسردگی مانند ذکر شریف «لا حول و لا قوة الّا بالله »
تعدیل مزاج. از علل بسیار مهم هم و غم، غلبه مزاج سودا است. باید شخص داروهایی جهت تعدیل مزاج مصرف کند، مانند افتیمون و سنای مکی.
پوشیدن لباس تمیز.
پوشیدن کفش زرد.
مصرف انگور، مخصوصا انگور سیاه. در روایات آمده که انگور شادی آور است.
مصرف گوشت بلدرچین.
میوه بِهْ.
صله رحم
انفاق
عیادت از بیمار
دیدار و کمک به تهیدستان
از جمله مواردی است که مایه آرامش دورن و انبساط خاطر انسان می گردد.
