کشیدن نخ دندان

سلام وقت بخیر
من دارم ارتودنسی انجام میدم دکترم گفت نخ دندون بکشم و دهانشویه فلوراید و خمیردندان ولی من سالهاست اصلاح تغذیه کردم و دندانهای پوسیدمم قبل اصلاح تغذیه م بود تا الان هرشب با نمک مسواک میزدم ولی جدیدا دندونام درد میگیره مسواک میزنم انگار داره میشکنه شما تو عطاریتون خمیردندان نیاوردید هنوز پودرشویا هم قابل استفاده ی روزانه نیست آیا در بازار مارک خمیردندان سالم پیدا میشود؟لطفا معرفی کنید یا راهکار بدید که موقع ارتودنسی دندونام سالم بمونن دکتر تعجب کنه!واقعا دلم نمیخواد بعد اینهمه مدت یه دکتر تازه دوران رسیده باورامو عوض کنه و ازطرفی من چاکرا درمانی کار میکنم خمیردندون فلوراید دار برام خوب نیست..لطفا جایگزین همه ی اینا نخ دندان و خمیردندان و دهانشویه فلورایددارو بفرمایید حالا یا اگر در بازار مارک خوبی میشناسید یا عطاری های مورد تایید یا راهکاری که من نجات پیدا کنم و ارتودنسیم بخوبی پیش بره.یاعلی