حکیم دکتر روازاده

استاندارد نبودن پله های امروزی + کلیپ تصویری سخنرانی حکیم دکتر روازاده

پله غیر استاندارد

حکیم دکتر روازاده: آیا می دانید که ارتفاع پله های مفید 10 سانتی متر است که مچ و ساق پا را تقویت می کند و بعد از آن پله های 35 سانتی متری برای تقویت عضلات چهار سر پا مفید می باشند. پله های 18 تا 25 سانتی متری را پله های شیطانی می گویند […]