فعالیت های ورزشی را در حد نرمال انجام دهید
اگرچه مزایای ورزش به خوبی اثبات شده است اما دو مطالعه تازه نشان می دهد انجام فعالیت های ورزشی با میزان زیاد می تواند سبب سپسیس (عفونت خونی)، شود. International Journal Of Sports Medicine June 10,2015. [box type=”note”] منبع: نشریه نوین پزشکی/ شماره 599/ 1 تیر 94 [/box]
ورزش کردن هم اندازه دارد!
دو مطالعه نشان می دهد بین ورزش سنگین و مکرر و سلامت کلی بدن ارتباط معکوس وجود دارد. در اولین مطالعه، محققان با استفاده از داده های حاصل از تکمیل پرسش نامه های ورزشی و مدارک بیمارستانی، حدود 45000 مردی را که در سن 30 سالگی به انجام ورزش های شدید به صورت بیش از […]