ورزش کردن از خطرات نشستن های طولانی می کاهد
یک ساعت ورزش کردن در روز مانند پیاده روی سریع یا دوچرخه سواری، می تواند از خطرات نشستن های طولانی روی سلامت بکاهد. مشاهده تلویزیون بیش از 5 ساعت در روز حتی در افرادی که بیشترین فعالیت بدنی دارند، خطر مرگ را افزایش می دهد. Lancet July 27,2016 [box type=”note”] منبع: نشریه نوین پزشکی/ شماره 626/ […]
ممنوعیت برای کودکان زیر دو سال
نزدیک نیمی از کودکان از تلفن های هوشمند و تبلت استفاده می کنند حتی قبل از این که به سن یک سالگی برسند. بسیاری از کودکان در سن دو سالگی بیش از دو ساعت در روز خود را با این وسایل سپری می کنند. این در حالی است که انجمن کودکان آمریکا مشاهده تلوزیون، کامپیوتر […]