نشانه های کمبود ویتامین

چطور بفهمیم به کدام ویتامین بیشتر احتیاج داریم؟

آب سبزیجات را با غرور سر می کشیم، بشقاب ناهار خود را با انواع سبزیجات رنگارنگ می کنیم (بعضی وقت…