تاثیر ورزش بر ترمیم عضلات سالمندان
به مناسبت ۹ مهر روز جهانی سالمندان ورزش کردن منظم می تواند سبب ترمیم عضلات بعد از آسیب دیدگی در سالمندان شود. FASEB Journal June 15,2016 [box type=”note”] منبع: نشریه نوین پزشکی/ شماره 624/ 15 تیر 95 [/box] [divider] پی نوشت: مقام معظم رهبری: من ورزش را برای جوانان لازم و برای پیران واجب می دانم. […]
تاثیر ورزش بر ترمیم عضلات سالمندان
به مناسبت ۹ مهر روز جهانی سالمندان ورزش کردن منظم می تواند سبب ترمیم عضلات بعد از آسیب دیدگی در سالمندان شود. FASEB Journal June 15,2016 [box type=”note”] منبع: نشریه نوین پزشکی/ شماره 624/ 15 تیر 95 [/box] [divider] پی نوشت: مقام معظم رهبری: من ورزش را برای جوانان لازم و برای پیران واجب می دانم. […]
تاثیر ورزش بر ترمیم عضلات سالمندان
به مناسبت ۹ مهر روز جهانی سالمندان ورزش کردن منظم می تواند سبب ترمیم عضلات بعد از آسیب دیدگی در سالمندان شود. FASEB Journal June 15,2016 [box type=”note”] منبع: نشریه نوین پزشکی/ شماره 624/ 15 تیر 95 [/box] [divider] پی نوشت: مقام معظم رهبری: من ورزش را برای جوانان لازم و برای پیران واجب می دانم. […]
کم‌تحرکی عامل بروز انواع بیماری‌هاست
سلامت آنلاین- رئیس مرکز تحقیقات تکنولوژی بهداشت محیط دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به عوارض زندگی ماشینی که کم‌تحرکی، چاقی و ابتلا به بیماری‌ها را افزایش داده، ورزش کردن را از جمله عوامل لازم برای پیشگیری از این عوارض دانست. به گزارش سلامت آنلاین، یکم تا هفتم اردیبهشت ماه به عنوان هفته سلامت نامگذاری […]
تاثیر ورزش بر ترمیم عضلات سالمندان
ورزش کردن منظم می تواند سبب ترمیم عضلات بعد از آسیب دیدگی در سالمندان شود. FASEB Journal June 15,2016 [box type=”note”] منبع: نشریه نوین پزشکی/ شماره 624/ 15 تیر 95 [/box] پی نوشت: مقام معظم رهبری: من ورزش را برای جوانان لازم و برای پیران واجب می دانم. عقیده‌ام درباب ورزش، همین است که بارها گفته‌ام. […]
ورزش کردن از خطرات نشستن های طولانی می کاهد
یک ساعت ورزش کردن در روز مانند پیاده روی سریع یا دوچرخه سواری، می تواند از خطرات نشستن های طولانی روی سلامت بکاهد. مشاهده تلویزیون بیش از 5 ساعت در روز حتی در افرادی که بیشترین فعالیت بدنی دارند، خطر مرگ را افزایش می دهد. Lancet July 27,2016 [box type=”note”] منبع: نشریه نوین پزشکی/ شماره 626/ […]
سلامتی و تندرستی مقصد نهایی ورزش
نگاهی به اهمیت ورزش و نقش آن در تامین سلامتی گذراندن دقایقی گرم و صمیمی در هوایی مطبوع، آزادی فکر هرچند برای دقایقی کوتاه، دیدن طبیعت در ساعات ابتدایی روز، انرژی گرفتن از زیبایی‌های مخلوقات خدا و صد البته تحرک بخش‌های مختلف بدن همگی در کنار هم بخشی از اوصاف ورزش‌های صبحگاهی را تشکیل می‌دهند. […]
فعالیت های ورزشی را در حد نرمال انجام دهید
اگرچه مزایای ورزش به خوبی اثبات شده است اما دو مطالعه تازه نشان می دهد انجام فعالیت های ورزشی با میزان زیاد می تواند سبب سپسیس (عفونت خونی)، شود. International Journal Of Sports Medicine June 10,2015. [box type=”note”] منبع: نشریه نوین پزشکی/ شماره 599/ 1 تیر 94 [/box]
آیا می دانید که ورزش و تحرک در میانسالی کاهش دهنده احتمال ایست قلبی است
احتمال ایست ناگهانی قلبی در مردان و زنان میانسالی که تحرک بدنی دارند و در فعالیت های ورزشی شرکت می کنند، کمتر است. مطالعات نشان می دهد تنها 5% از حملات قلبی هنگام فعالیت هایی نظیر پیاده روی و دوچرخه سواری در این گروه سنی رخ می دهد. Circulation April 6,2015 [box type=”note”] منبع: مجله […]
ورزش کردن هم اندازه دارد!
دو مطالعه نشان می دهد بین ورزش سنگین و مکرر و سلامت کلی بدن ارتباط معکوس وجود دارد. در اولین مطالعه، محققان با استفاده از داده های حاصل از تکمیل پرسش نامه های ورزشی و مدارک بیمارستانی، حدود 45000 مردی را که در سن 30 سالگی به انجام ورزش های شدید به صورت بیش از […]