وعده شام

چرا خانم‌ها باید قبل از ساعت ۸ شام بخورند؟

 محققان به این نتیجه رسیده‌اند که یک مدت دوازده ساعته‌ی روزه بودن در طول شب میزان قند خون را کاهش…