کشمش سیاه

روزانه 20 عدد انگور سیاه درشت و دانه‌دار یا مویز بخورید

در تابستان روزانه حداقل ۲۰ عدد انگور سیاه درشت و دانه‌دار مصرف کنند و در زمستان به دلیل محدودیت دسترسی…