آداب غذا خوردن اسلایدر صفحه اول - سایت حکیم دکتر روازاده پدر طب ایرانی اسلامی |
آخرین خبرها
خانه / اسلایدر صفحه اول / آداب غذا خوردن
آداب غذا خوردن

آداب غذا خوردن

آداب غذا خوردن

۱- غذا خوردن را با بسم ا… الرحمن الرحیم شروع کنید.

۲- اگر مشکلی ندارید روی زمین و سر سفره غذا بخورید.

۳- فقط یک نوع غذا بخورید.

۴- با غذا سالاد و مایعات نخورید.

۵- اگر هر گونه مشکلی در معده و سیستم گوارشی دارید سبزی خوردن و یا حتی زیتون هم با غذا نخورید.

۶- لقمه ها را کوچک بردارید و حداقل ۳۰ تا ۴۰ بار بجوید.

۷- از نیم ساعت قبل از غذا تا ۲ ساعت بعد از آن آب و هر نوع مایعاتی ممنوع است. (مگر کودکان و جوانان گرم مزاج و کسانی که سنگ کلیه دارند)

۸- با معده پر خوابیدن، ورزش کردن، جماع کردن و حمام کردن ممنوع است.

۹- سه ساعت قبل از خوابیدن در شب شام بخورید.

۱۰- هنگام غذا خوردن از تماشای تلویزیون و صحبت کردن زیاد پرهیز کنید و اگر اجباری در تماشای تلویزیون داشتید، حتماً بصورت مستقیم تماشا کنید، بصورتی که چانه فرد در راستای جناق سینه باشد.

۱۱- برای­ شارژ کبد و مغز و قلب ­و هضم­ خوب؛ ­باید ازساعت۱۰ شب ­تا ۲صبح ­را خواب ­باشید.

۱۲-بهترین ساعات غذا خوردن رأس ساعت ۷ صبح و ۷ شب می­باشد. در صورتیکه فردی بخواهد در نیم روز غذا بخورد حداقل یک ساعت قبل و بعد از اذان ظهر چیزی نخورد.

۱۳- نمک طبیعی خیلی کم قبل و بعد از غذا میل شود.

۱۴- آب خوردن در نیمه شب و ناشتا ممنوع می باشد، مگر گرم باشد و خیلی کم در حد رفع تشنگی باشد.

۱۵- شبها آب را نشسته میل نمایید.

۱۶- آب را با یک نفس میل نکنید یعنی جرعه جرعه بنوشید.

منبع:هیات تحریریه احیای سلامت

کدمطلب:Dr98021401

آداب غذا خوردن

نظر دهید

تذکر مهم در خصوص درج نظرات:
- حتما نظری مرتبط با موضوع این مطلب درج نمایید. به مطالب غیر مرتبط ترتیب اثر داده نخواهد شد.
- بعد از تایید مدیریت سایت نظر شما، برای عموم قابل نمایش خواهد بود و فقط متن پیام و نام شما، برای عموم نمایش داده می شود **شماره موبایل شما منتشر نخواهد شد** و محرمانه باقی خواهد ماند.
- برای برقراری امکان تعامل با شما کاربر محترم خواهشمند است شماره همراه خود را در فیلد مربوطه وارد نمایید.
- به نظراتی که شماره همراه کاربر درج شده است با اولویت بالاتر رسیدگی می گردد.
- از درج سوال پزشکی غیر عمومی در بخش نظرات جداً خودداری فرمایید چرا که به این پرسشها پاسخ داده نمی شود.

برای برقراری امکان تعامل با شما کاربر محترم خواهشمند است شماره همراه خود را در فیلد مربوطه وارد نمایید.شماره موبایل شما در سایت منتشر نخواهد شد.

لطفا جای خالی را با مقدار مناسب پر کنید.حاصل همواره عددی مثبت است. *