آخرین خبرها
خانه / آشپرخانه / آش ها / آش شلغم
آش شلغم

آش شلغم

برای کودکان بالای ۷ ماه

?مواد لازم?

?شلغم?یه عدد متوسط
?برنج ایرانی نیم دانه یا برنج قهوه ای ? یک قاشق غذاخوری
?بلغور گندم(دلخواه) ? یک قاشق چایخوری
?نخود ? ۵ تا ۱۰ عدد
?زردچوبه ? نصف قاشق چایخوری
?نمک دریا ? نوک قاشق چایخوری
?آب ? به مقدار لازم
?روغن حیوانی ? یک قاشق غذاخوری

? طرز تهیه ?

نخود و برنج و بلغور را از قبل یک ساعت خیس میکنیم، سپس همه ی مواد را با هم داخل قابلمه مسی ریخته میگذاریم تا خوب بپزد و برنجها شکافته شود.میتوان شلغم را خورد کرده بریزید و هنگامی که پخت با گوشت کوب بکوبید.

?خواص?

?مقوی
?ضد سرماخوردگی
?برای هر دردی درمان است
?اشتهاآور
?مفید برای رشد و نمو استخوانها

 

غـــــــذاے شـــــــما دواے شـــــماست   دواے شــــــما غــــــــذاے شــــــماست

گردآورنده: ح.ف   – یکی از حامیان احیای سلامت

نظر دهید

ایمیل شما نشر نخواهد شد.خانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*

لطفا جای خالی را با مقدار مناسب پر کنید. *