تغذیه زنان باردار

باید به نوع غذا و حلال بودن آن توجه خاصی داشته باشد، زیرا تأثیر بسیار بر روی اخلاق، رفتار و ایمان کودک میگذارد.
بهترین میوه هایی که خانم باردار میتواند دراین دوران استفاده کند عبارتند از: به، سیب میخوش، گلاب، بادام، انار.
از غذاهای مناسب برای این دوران، نان خوب و برشته و شورباهای دارای زیره است. البته زنانی که مشکل و سابقه¬ی سقط جنین داشته¬اند نباید از زیره استفاده کنند چون مدر حیض است.
گوشت بره و بزغاله چاق یکساله.
مصرف خوراکیهای نرم و سبک.
بهتر است زنان باردار تعداد دفعات تغذیه خود را زیاد کنند، اما در هر مرتبه شکم خود را پر نکنند، زیرا به روده ها فشاری علاوه بر فشار رحم وارد کرده و باعث افزایش یبوست میشود.
منبع: ذریه طیبه

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برای برقراری امکان تعامل با شما کاربر محترم خواهشمند است شماره همراه خود را در فیلد مربوطه وارد نمایید.شماره موبایل شما در سایت منتشر نخواهد شد.

لطفا جای خالی را با مقدار مناسب پر کنید.حاصل همواره عددی مثبت است. *

دکمه بازگشت به بالا