آخرین خبرها
خانه / اسلایدر صفحه اول / توصیه بهداشتی: اقدامات پیشگیرانه در فصل سرما (فصول پاییز و زمستان)
توصیه بهداشتی: اقدامات پیشگیرانه در فصل سرما (فصول پاییز و زمستان)
تدابیر فصل سرما (فصول پاییز و زمستان)

توصیه بهداشتی: اقدامات پیشگیرانه در فصل سرما (فصول پاییز و زمستان)

هر فصل از سال، دارای ویژگی هایی می باشد که با آگاهی از خصوصیات آنها، می توان از فرصت های آن حداکثر استفاده را برد و با شناخت تهدیدها و انجام اقدامات مناسب پیشگیرانه و رعایت توصیه های بهداشتی، از بیماریها و مشکلات احتمالی آن، ایمن باشیم.
با فرا رسیدن فصل سرما با توجه به این که:
–    در فصول پاییز و زمستان، هوا سرد تر و روزها کوتاه تر می شوند.
–    مدت زمان تابش خورشید کم تر از دیگر فصول می باشد.
–    احساس افسرگی و دلگیری در فصل پاییز افزایش می یابد و افراد افسرده بیش از سایر فصول سال دچار عود علایم افسردگی می شوند.-    طبیعت پاییز، سودازاست و خلط سودا در پاییز و خلط بلغم در زمستان بیش از سایر اخلاط می توانند بسته به شرایط افراد در آنها غلبه پیدا کنند.
انجام موارد ذیل، توصیه می گردد:

–    گرم نگه داشتن سر به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر، مخصوصاً موقع خواب.

– پوشیدن لباس پوشیده ولو که احساس سردی نکنید، چرا که باد پاییزی مضر است و باید بدن را از آن دور کرد

–    انجام حجامت عام به عنوان اقدامی پیشگیرانه در نیمه دوم ماه های قمری در فصل پاییز. (اصولاً در محدوده زمانی روزهای هفدهم هر ماه قمری تا بیست و هفتم هر ماه، انجام حجامت بهتر است.)
–    اجتناب از خوردن غذاهای با طبع سرد، خصوصاً در وعده شام.
–    اجتناب از خوردن خوراکی های با طبع سرد، در مهمانی های شبانه و شب نشینی ها و استفاده از خشکبار گرم به جای هرگونه پذیرایی و تنقلات.
– اجتناب از خوردن هندوانه که دارای طبع سرد و تر هست و مخصوص این فصول نمی باشد. (نارنگی، پرتقال و انار را می توانید در صورتیکه که شیرین هستند میل کنید)
–    خوردن انواع آش های سنتی مناسب فصل سرما.
–    استفاده فراوان از چای های افتیمون و استخدوس.
–    خوردن زعفران همراه برنج (هنگامی که در وعده غذایی برنج نیز باشد).

–    استفاده بیشتر از نور خورشید، در ساعات محدودی که امکان استفاده از نور خورشید هست.

ضمنا توجه به این نکته بسیار حائز اهمیت است که ما واژه ای به عنوان دم نوش نداریم و متاسفانه این نام یک نام وارداتی است تا واژه چای را منحصر به چای سیاه مضر گرداند. واژه ی چای یک واژه ایرانی است و مربوط به بسیاری از گیاهان می باشد مانند چای به لیمو، چای بابونه، چای گل گاو زبان و … .

 

۱۳ نظر

  1. با سلام . من ۱۹ سالمه لوزم رو در۹ الگی عمل کردم . الان حدود ۲ سال میشه که از سرفه های پشت سر هم رنج میکشم. چند بار دکتر گوش و حلق و بینی رفتم گفتن یا سینوزیت داری یا پولیپ ک باید عمل بشی الان شبا از سرفه نمیخوابم. در فضاهای بسته زیاد میشه.دیگه به قلبم فشار اومده. پیش دکتر اسم و الرزی هم رفتم ک گفت ریه هات ممکنه مشکل داشته باشه. لطفا کمکم کنید.

    • سلام علیکم

      جهت عضویت در گروه های مجازی خانواده بزرگ نگاه احیای سلامت (مورد تایید حکیم دکتر روازاده) جهت پرسش و پاسخ طبی و دستیابی به پاسخ سوالات خود شماره زیر را در تلفن همراه ذخیره و یک پیغام در سروش و یا تلگرام به آن ارسال نمایید
      ۰۹۹۰۷۶۰۰۱۶۰
      گروه مدیریت سایت

  2. محمد جواد عسکری بشکانی

    با سلام و سپاس. پس اینکه گفته میشود چای یک واژه چینی است، نادرست است؟

  3. سلام خسته نباشید من یک ساله تحت نظر دکنر روازاده هستم میخواستم بدونم میشه برای پیشرفت و سرعت بخشیدن به بهبودی از طب سوزنی هم استفاده کنیم؟از نظر دکتر اشکالی نداره؟

    • با سلام و احترام
      ما در طب سنتی روش درمانی مانند طب سوزنی نداشته ایم و بجای آن بادکش، حجامت و دلک بوده است. ولی طب سوزنی روش درمانی است که برای برخی از بیماریها خوب است ولی نه برای تمام بیماریها.
      گروه مدیریت سایت

  4. سلام و تشکر دارم از کلیه دستندرکارن این سایت که مرتبط طب سنتی خیلی عالی فقط کاش میشد اطلاع رسانی بیشتر بهتر صورت بگیره مثل تلویزیون و رادیو… با تشکر فراوان

  5. باسلام و درود
    برای روغن دنبه من دنبه رو چرخ میکنم ،هل و گلاب و دارچین و زردچوبه و کمی زعفران درونش میریزم،زیر قابلمه شعله پخش کن میذارم تا با حرارت ملایم دنبه ها آب شوند، تا زمانیکه جزغاله دنبه ها به رنگ قهوه ای تیره در آد، آیا این مدت زمان طولانی برای آب شدن دنبه خواصشو از بین نمیبره ، و کلا این روش درسته

  6. باسلام خیلی استفاده کردم متشکرم

  7. سلام
    میشه داروهای طبیعی آنتی بیوتیک معرفی کنید که به جای آموکسی سیلین استفاده بتونیم استفاده کنیم؟

  8. قصد بارداری پس از اتمام تدابیر قبل از آن را انشاءالله در اذر ماه دارم تا بچه ام نیمه دومی نشود. آیا اینکه گفته میشود پاییز بدترین فصل بارداری است درست است؟ قبلش چکار کنم که از بدیها در امان باشیم

نظر دهید

ایمیل شما نشر نخواهد شد.خانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*

لطفا جای خالی را با مقدار مناسب پر کنید. *