خطر کمبود ویتامین D

مطالعات گذشته نشان می داد که کمبود ویتامین D با افزایش خطر مشکلات استخوانی، دردهای مزمن و حتی افزایش احتمال مرگ به همه دلایل همراه است. هم اکنون یک مطالعه تازه نشان می دهد این ویتامین با سلامت روان ارتباط تنگاتنگ داشته و کمبود آن می تواند افراد را در معرض خطر اسکیزوفرنی قرار دهد.

ایران کشور پر آفتابی است. خودمان را در معرض نور خورشید قرار دهیم.

منبع: مجله نگاه نوین

بیشتر بخوانید:  کم خونی و تدابیر درمانی
برچسب ها

نوشته های مشابه

‫۲ نظرها

  1. سلام لطفا بگین به جز آفتاب برای کسب ویتامین د چه کار کنیم . من باردارم و آزمایش نشون میده بهذجای هفتاد ویتامین د من سه هست خیلی کمه و دکتر قرص نوشته. نمیخام قرص بخورم لطفا راهنماییم کنین

    1. با سلام و احترام
      بهترین کار کسب ویتامین دی از نور مستقیم آفتاب می باشد.
      خوردن خشکبار و ماهی نیز می تواند برای کمبود ویتامین دی مفید باشند البته با مصرف زیاد آنها چرا که میزان کمی ویتامین دی در آنها موجود است.
      گروه مدیریت سایت

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برای برقراری امکان تعامل با شما کاربر محترم خواهشمند است شماره همراه خود را در فیلد مربوطه وارد نمایید.شماره موبایل شما در سایت منتشر نخواهد شد.

لطفا جای خالی را با مقدار مناسب پر کنید.حاصل همواره عددی مثبت است. *

دکمه بازگشت به بالا
بستن