خیزیم و دمی زنیم... - سایت حکیم دکتر روازاده |
آخرین خبرها
خانه / آیا میدانید که ... / خیزیم و دمی زنیم…
خیزیم و دمی زنیم…

خیزیم و دمی زنیم…

?دم و بازدم عمیق آگاهانه در هوای خنک باران‌زده در موسم گل و فصل بهار، برای کاهش سرآسیمگی و دلهره سودمند است، و تاب‌آوری محور روانی‌ عصبی‌ ایمنی را در برابر استرس افزایش می‌دهد، و عملکردهای شناختی و هیجانی را بهبود می‌بخشد.

?دم زدن در چنین هوایی باید چنان عمیق باشد که بتواند هوای مانده و مُرده را از شُش‌ها بیرون کند.

?پنجره‌ها و ریه‌ها را بگشاییم… هوای خوش، دارویی‌ست از جنس ِ جان!

منبع: دکتر مجید انوشیروانی، PhD طب ایرانی

کدمطلب: M97012601

نظر دهید

تذکر مهم در خصوص درج نظرات:
- حتما نظری مرتبط با موضوع این مطلب درج نمایید. به مطالب غیر مرتبط ترتیب اثر داده نخواهد شد.
- بعد از تایید مدیریت سایت نظر شما، برای عموم قابل نمایش خواهد بود و فقط متن پیام و نام شما، برای عموم نمایش داده می شود **شماره موبایل شما منتشر نخواهد شد** و محرمانه باقی خواهد ماند.
- برای برقراری امکان تعامل با شما کاربر محترم خواهشمند است شماره همراه خود را در فیلد مربوطه وارد نمایید.
- به نظراتی که شماره همراه کاربر درج شده است با اولویت بالاتر رسیدگی می گردد.
- از درج سوال پزشکی غیر عمومی در بخش نظرات جداً خودداری فرمایید چرا که به این پرسشها پاسخ داده نمی شود.

برای برقراری امکان تعامل با شما کاربر محترم خواهشمند است شماره همراه خود را در فیلد مربوطه وارد نمایید.شماره موبایل شما در سایت منتشر نخواهد شد.

لطفا جای خالی را با مقدار مناسب پر کنید.حاصل همواره عددی مثبت است. *