ماه مبارک رمضان تمرینی برای ترک عادت خوردن ناهار

جهاد با نفس، دلیل و نشانه بزرگواری است.

امام علی ع  غررالحکم، حدیث 9792

ماه مبارک رمضان تمرینی برای ترک عادت خوردن ناهار  ناهار با پیشوند نفی نا به معنای نخوردن و آهار یعنی خورش یا اشباع کردن غذا(1) ماه رمضان آموزشی است که صبح بخوریم، طی روز نخوریم و شام(افطار) را زود و با فاصله تا زمان خواب بخوریم. تعداد وعده های غذایی و نهی از فرو گذاری هریک از آنها در علوم تغذیه امروزی به تحقیق رسیده است.

آیه (62)سوره مبارکه مریم نیز تاکید بر خوردن 2 وعده غذا در شبانه روز دارد.

ولهم رزقهم فیها بكرة و عشیا

«آنان،صبحگاهان و شامگاهان،روزی ویژه خویش را دارند» تاکید قرآن بر این واقعیت علمی است.

امام علی علیه السلام در ضرورت تناول صبحانه و شام می فرمایند:

هر که جاودانگی میخواهد که البته برای غیر خدا جاودانگی نیست باید چاشت را زود و شام را دیرتر بخورد.(2)منظور پس از تاریک شدن هواست.

مزایای نخوردن ناهار:

1-افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن

2-پیشگیری و درمان چاقی 3

-پیشگیری و درمان چربی خون

4-پیشگیری و درمان کبد چرب

5-پیشگیری و درمان ضعف حافظه

6-پیشگیری از غلبه دم و درمان کمکی در مهار غلبه دم

7-پیشگیری از فشار زیاد به معده و درمان و پاکسازی آن

8-پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف از جمله انسداد ها،ضعف عضلات و درمان آن

9-پیشگیری و درمان قند خون و انواع دیابت

10-افزایش ضریب کارایی و قدرت پردازش مغز  ترک تدریجی نهار باعث تقویت کلی بدن، ایجاد نشاط و جوانی، تناسب اندام و طول عمر می شود.

بر اساس مبانی طب سنتی و اسلامی وعده غذایی ناهار به شرط خوردن صبحانه گرم و مقوی منسوخ و وعده غذایی شام تحت هیچ شرایطی نباید حذف شود.

هیات تحریریه احیای صحت و سلامتی

منابع: لغت نامه دهخدا(1)

الدعوات،ص 75،ح 176-

الامالی،ص666،ح1395،

شرح نهج البلاغه ، ج 19،ص124(2)

 


نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برای برقراری امکان تعامل با شما کاربر محترم خواهشمند است شماره همراه خود را در فیلد مربوطه وارد نمایید.شماره موبایل شما در سایت منتشر نخواهد شد.

لطفا جای خالی را با مقدار مناسب پر کنید.حاصل همواره عددی مثبت است. *

دکمه بازگشت به بالا