نکته های شنیدنی: دلک و ماساژ بالا تنه: پشت - بخش دوم اسلایدر صفحه اول - سایت حکیم دکتر روازاده پدر طب ایرانی اسلامی |
آخرین خبرها
خانه / اسلایدر صفحه اول / نکته های شنیدنی: دلک و ماساژ بالا تنه: پشت – بخش دوم
نکته های شنیدنی: دلک و ماساژ بالا تنه: پشت – بخش دوم

نکته های شنیدنی: دلک و ماساژ بالا تنه: پشت – بخش دوم

 

?نکته های شنیدنی?

#بالاتنه:پشت

۱⃣برای ماساژ عضله ی رومبویید عضله ی لوزی شکلی که زیر عضله ی ذوذنقه ای قرار دارد(و استخوان کتف”تیغه شانه”را با ستون مهره ها مرتبط می سازد)یکی از دست ها را روی دست دیگر قرار داده و با نوک انگشتان بر روی عضله فشار وارد کرده،سپس حرکت های چزخشی ایجاد کنید (همین حرکت را طرف دیگر نیز انجام دهید).

#سایش_فیبری

✔سایش فیبری یا تکنیک کار بر روی عضله، برخلاف جهت شیارهایش،موجب آرامش و ردیف شدن سریع تر عضلات در کنار هم می شود (کار بر خلاف جهت شیار های عضله).از آن جا که عضله رو مبویید در اکثر افراد تحت فشار قرار دارد،سایش فیبری می تواند به سرعت آن را آرام سازد.

? منبع: ماساژ آناتومی،دکتر الزورث/پگی آلتمن،مترجم:یلدا یزدان پناه،ص۳۳.

کدمطلب: ۹۶۱۲۲۲    ۱۷pc

نظر دهید

تذکر مهم در خصوص درج نظرات:
- حتما نظری مرتبط با موضوع این مطلب درج نمایید. به مطالب غیر مرتبط ترتیب اثر داده نخواهد شد.
- بعد از تایید مدیریت سایت نظر شما، برای عموم قابل نمایش خواهد بود و فقط متن پیام و نام شما، برای عموم نمایش داده می شود **شماره موبایل شما منتشر نخواهد شد** و محرمانه باقی خواهد ماند.
- برای برقراری امکان تعامل با شما کاربر محترم خواهشمند است شماره همراه خود را در فیلد مربوطه وارد نمایید.
- به نظراتی که شماره همراه کاربر درج شده است با اولویت بالاتر رسیدگی می گردد.
- از درج سوال پزشکی غیر عمومی در بخش نظرات جداً خودداری فرمایید چرا که به این پرسشها پاسخ داده نمی شود.

برای برقراری امکان تعامل با شما کاربر محترم خواهشمند است شماره همراه خود را در فیلد مربوطه وارد نمایید.شماره موبایل شما در سایت منتشر نخواهد شد.

لطفا جای خالی را با مقدار مناسب پر کنید.حاصل همواره عددی مثبت است. *