بیان احوال شهرهای رومیّه و کیفیّت تدبیر آن – مطابق با ماه چهارم سال خورشیدی

حفظ تندرستی  از دیدگاه حضرت ثامن الحجج (ع) در ماه تیر که با ماه رومی " حزیران " مصادف است

ماه چهارم، حزیران است که شروع آن اوّل تابستان می باشد، این ماه سی روز است (حدوداً از 24 خرداد ماه تا 22 تیرماه شمسی)، در این مدت غلبه خلط بلغم تمام می‌شود و زمان ترشح خلط مرّۀ صفرا فرا می رسد و زیاد می‌شود؛ به جهت آنکه فصل تابستان از تعب و کارهای طاقت فرسا و فراوان و از افراط در خوردن گوشت چرب نهی شده است.و همچنین از بوییدن مشک و عنبر که دماغ را خشک می‌کنند باید پرهیز کرد و آنچه سودمند است خوردن سبزی‌های با طبع خنک مثل کاسنی و خرفه است و نیز خوردن خیارین و شیرخشت و میوه­های تازه با مزاج تر مثل هندوانه و زردآلو و آلوچه و امثال آنها مفید است و استعمال خوراک های ترش به جهت دفع عفونت هوا نافع است و از گوشت­ها گوشت بز نر یک ساله و بزغاله و از مرغ­ها مرغ خانگی و تیهو و درّاج از خوراک های مفید است و خوردن لبنیات و ماهی تازه نیز توصیه می گردد.

 برای آن دسته از عزیزانی که علاقه مند به مطالعه اصل متن از روی نسخه اصلی هستند  متن  ذیل عرضه می گردد.

 ماه چهارم، حزیران است که اوّل تابستان است و آن سی روز است، تمام می‌شود سلطنت بلغم و رو می‌کند زمان مرّۀ صفرا و زیاد می‌شود به جهت آنکه فصل تابستان از تعب و از خوردن گوشت چرب و زیاد خوردن آن و نهی شده است از بوییدن مشک و عنبر که دماغ را خشک می‌کنند و نفع می‌کند خوردن سبزی‌های بارده مثل کاسنی و خرفه و خوردن خیارین و شیرخشت و میوه­های رطبه مثل هندوانه و زردآلو و آلوچه و امثال آنها و استعمال چیزهای ترش به جهت تدبیر و دفع عفونت هوا نافع است و از گوشت­ها گوشت بز نر یک ساله و بزغاله و از مرغ­ها مرغ خانگی و تیهو و درّاج و نافع است خوردن البان و ماهی تازه.