توصیه به حذف وعده غذایی ناهار
بهترین روش جهت تداوم سلامتی دو وعده ای شدن می باشد.
وقتی میزان مصرف مواد غذایی بیش از نیاز بدن باشد (افزایش کمیت) راه های طبیعی دفع به تنهایی جوابگو نبوده مواد زائد در بدن تجمع پیدا می کنند
در طب اسلامی برای پیشگیری از این پدیده دستورات تغذیه ای مهمی وجود دارد که یکی از آنها پرهیز از خوردن ناهار و اکتفا به دو وعده غذا در شبانه روز است.
« و روزيشان در آن هر #صبح و #شب مهيّاست.»
« وَ لَهُم رِزْقُهُم فيها بُكْرَه و عَشّيا» مریم – 62
از اين آيه مىتوان چنين برداشت كرد كه مهمترين وعدهى غذايى، صبحانه و شام است.???
امام جعفر صادق علیه السلام خطاب به فردى كه از سوء هضم و درد معده شكايت داشت ضمن خواندن آیه فوق فرمودند:
« فقط اول روز و اول شب به تغذيه بپرداز و ميان صبحانه و شام چيزى نخور كه مايه ى فساد بدن است. مگر گفته ى خدا را نشنيدهاى كه میفرمايد: روزى آنان بامدادان و شامگاهان است؟»
« تغد و تعش و لاتأكل بينهما شياء فان فيه فساد البدن اما سمعت الّله تبارك و تعالى يقول: لهم رزقهم فيها بكره و عشيا»
بنابراین بر خلاف عادت امروز که ناهار تبدیل به اصلی ترین وعده غذایی مردم شده است، در تغذیه اسلامی غذا خوردن در اواسط روز جایگاهی نداشته ❌برای سلامت مضر می باشد ❌و باید به دو وعده غذا در شبانه روز اکتفا کرد.✅✅
تذکر: حذف نهار به تدریج باشد ….صبحانه کامل کامل بخورید نهار چند عدد خرما میل کنید شام هم کامل میل کنید
منبع حدیث: ?منبع:وسائل الشیعه ج 16 ص 466، الکافی 2: 161
کدمطلب:97082330 – 97121876 – 97122526
پس قورمه سبزی فسنجان عدس پلو وغیره غذاهارو کی بخوریم؟
باسلام و احترام
در وعده شام میل نمایید.
البته وعده شام را نباید آخر شب میل کرد و با شکم پر خوابید.
گروه مدیریت سایت